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* Sentem-se um ao lado do outro e dêem-se as mãos.* Percebam que vocês estão formando uma mandala em formato de estrela de 6 pontas, onde cada um de vocês é uma ponta desta estrela.
* A estrela de 6 pontas representa o equilíbrio perfeito de dois triângulos (o que está embaixo é como o que está em cima) e também é um dos símbolos do chacra cardíaco.
* Visualizem agora dentro do peito uma pequena estrela branca, bem brilhante.
* Sintam que esta estrela pulsa no mesmo ritmo do seu coração.
* Percebam como ela irradia luz branca, muito suave e brilhante.
* Imaginem agora uma massa de luz branca saindo desta estrela que está em seu peito, indo para o centro da mandala.
* E, aos poucos, imaginem que esta massa energética vai preenchendo completamente a mandala.
* Coloquem bastante sentimento de união e amor.
* Esta mandala começa a brilhar e pulsar, em um ritmo suave.
* Fiquem uns momentos concentrado nela, sentindo a energia de todos vocês.
* Visualizem agora que esta mandala de luz começa a subir.
* Levantem as mãos físicas, de modo que vocês possam imaginar esta estrela subindo...
* A estrela sobe, até instalar-se ao lado das outras estrelas do Universo.
* E vocês a vêem agora como um pequenino ponto de luz, bastante brilhante que pisca sem parar...
* Após isso, imaginem que a pequenina estrela que cada um de vocês tem no peito começa a diminuir de tamanho e também transforma-se em um ponto luminoso, muito brilhante que pisca.
* Fiquem uns momentos concentrados neste ponto de luz em seu peito e deixem-se envolver totalmente por toda esta energia amorosa, alegre e suave.
*PAZ E LUZ PARA TODOS !!
**********
* Visualize a Mãe Divina em sua frente.* Não importa qual aspecto da Mãe Divina você escolha: Kwan Yin, Kali, Sarada Devi ou Maria, mãe de Jesus. O importante é sentir-se como filho.
* Aproxime-se de sua Mãe. Sinta seu calor. Olhe bem em seus olhos e perceba toda a doçura e amor que eles irradiam.
* Imagine o doce toque das mãos de sua Mãe em seus cabelos e em seu rosto. Aconchegue-se em seu colo e sinta-se totalmente protegido e amado.
* Fique assim por alguns instantes, sentindo delicadamente este sentimento tomar conta de você.
* Neste momento, sua Mãe lhe dá de presente um lindo diamante.
* Agradeça e o introduza em seu peito.
* Seu brilho é tão intenso que aos poucos, todo o interior de seu corpo começa a ficar iluminado.
* Visualize, então, este brilho se estendendo por todas as partes de seu corpo, dos pés à cabeça e como foco principal, o seu chacra cardíaco, que pulsa intensamente.
* Concentre-se no mantra OM MANI PADME HUM e permaneça assim por um tempo.
* A seguir, escolha uma pessoa que esteja necessitando de ajuda.
* Visualize esta pessoa em sua frente.
* Retire o diamante de seu peito e o entregue a ela, com o mesmo amor e carinho que a Mãe lhe entregou.
* Imagine esta pessoa colocando o diamante no peito. Aos poucos, o brilho também começa a preenchê-la por dentro.
* Visualize esta pessoa sentindo-se bem, alegre e com os olhos brilhando.
* Finalizando, visualize novamente sua doce e querida Mãe.
* Dê-lhe um abraço amoroso e um beijo de despedida e agradeça por todo seu amor e carinho!
- Nair Cortijos -
***************
* Visualize que você está dentro de um enorme losango.* Comece a exteriorizar uma energia azulada em forma de vapor.
* Visualize que aos poucos, o losango vai ficando totalmente preenchido por esta luz azul.
* Procure absorver e respirar esta energia azul, sentindo esta atmosfera bem sutil e relaxante.
* Visualize agora que ao seu lado começa lentamente a se plasmar a figura de um ser azul.
* Aos poucos, este ser vai ganhando forma e você percebe que é o Sr. Krishna.
* Visualize que ele está sorrindo para você.
* Agora, Ele vem em sua direção e lhe dá um abraço extremamente amoroso.
* Sinta a energia e o carinho deste abraço entrando em seu peito, causando muita alegria e paz.
* Após isso, despeça-se do Sr. Krishna com "Namastê", sentindo-se muito bem!
- Nair Cortijos -
*****************
* Antes de começar qualquer exercício energético, procure ficar bem sereno.* Se possível, coloque uma música bem suave que possa tocar seu coração e trazer-lhe alguma inspiração...
* Respire profundamente, sem acelerar a respiração. Apenas, concentre-se no ar entrando em seus pulmões suavemente, fazendo com que você vá relaxando aos poucos.
* Procure ficar em uma sintonia elevada, bem sutil e amorosa.
* Quando sentir que seus pensamentos estão tranqüilos e seu coração está tranqüilo, comece o exercício:
* Visualize em seu peito uma pequena vela da cor que você quiser.
* Concentre-se na chama desta vela e sinta que este pequenino fogo aquece seu peito, limpa seus bloqueios, causando uma gostosa sensação de bem-estar e tranqüilidade.
* Fique assim por um tempo.
* Visualize agora que esta vela começa a exalar uma fumaça cor de rosa, que sai do seu peito e segue em direção à sua testa.
* Concentre-se então nesta fumaça saindo do seu chacra cardíaco e entrando em seu chacra frontal, bem suavemente.
* Aos poucos, sua cabeça vai ficando totalmente preenchida por esta energia rosa, muito amorosa e sutil.
* Sinta sua cabeça pulsar e se expandir, envolvida por esta luz rosa suave e brilhante.
* Fique um tempo visualizando que seu coração irradia luz rosa para sua cabeça, com muito amor e carinho...
* E, sinta como isso faz bem...
Paz, luz e muito carinho!
- Nair Cortijos -
********************
* Imagine um raio de luz entrando pelo topo de sua cabeça, inspirando-o à uma conexão amorosa com seus amparadores.* Visualize à sua frente uma pira de fogo violeta.
* Procure se lembrar das pessoas que o magoaram neste ano que está chegando ao fim.
* Tire esta mágoa e rancor do seu peito e jogue dentro da pira.
* O fogo violeta vai, aos poucos, transformando esta mágoa em compaixão. Lembre-se de que quem o magoou, está em evolução e por isso, ainda comete erros... Então, perdôe!...
* Repita calmamente este processo com todas as pessoas que o magoaram.
* Em seguida, procure se lembrar de todas as frustações e tristezas que você sentiu. Jogue dentro da pira toda esta dor e deixe que o fogo violeta a transmute em aceitação e compreensão. O que você passou, de algum modo, foi útil em seu processo evolutivo. Então, se não pode ser modificado, simplesmente aceite!...
* E por fim, lembre-se dos erros e deslizes que você cometeu e das pessoas que você magoou. Peça perdão a estas pessoas, com humildade.
* Retire do seu peito toda a auto-culpa por ter errado e jogue dentro do fogo violeta, que a transformará em amor. E simplesmente se perdôe!... Você também é um ser em evolução, por isso, comete erros. Mas, também acerta muitas vezes. Então, não seja duro demais com você. Os erros são muito importantes em seu aprendizado. Aprenda com eles, mas sem auto-culpa. E, procure sentir muito amor por você...
* Feito isso, imagine um coração de cristal um pouco à frente do seu peito.
* Imagine que este coração é alimentado pelo amor que você irradia. Quanto mais amor você irradiar, mais brilhante ele ficará.
* Ofereça este coração de cristal cheio de amor aos amparadores que tanto o ajudaram neste ano, como forma de agradecimento e bem-querer...
Paz e luz!
****************/
1. Eleve os pensamentos, sentimentos e aspirações ao Grande Arquiteto do Universo.
2. Manifeste boa vontade e amor por todos os seres.
3. Usando a concentração, visualize uma tocha acesa em sua cabeça. A base da tocha está fixada em sua glândula pineal (epífise)* e sua abertura acesa está bem no centro do chacra coronário (chacra da coroa, lótus das 1000 pétalas). O fogo é azul turquesa. Esse fogo é alto, mas suave. Permaneça assim por cerca de um minuto.
4. Visualize que o fogo torna-se violeta. Fique assim por um minuto. Se a cor do fogo mudar sozinha, sem o concurso direto de sua vontade, pode deixar, pois o chacra coronário pode convertê-la em uma cor mais apropriada a seu caso no momento.
5. Se desejar firmar melhor sua concentração, pense em um mantra de real significado para você e que expresse algo bom. Sugestão: "EU SOU!" (em sânscrito: "SO HAM", significa uma auto-afirmação de que a divindade mora em seu coração); ou simplesmente o "OM"; ou a palavra "LUZ" ou "AMOR". O mantra deve ser repetido mentalmente com firmeza no centro do chacra frontal.
6. A seguir, visualize uma bola de luz dourada no centro interno de seu peito. É como um sol de ouro aceso no centro da caixa peitoral.
7. Procure manter a concentração (firme, porém pacífica) nos dois pontos ao mesmo tempo. A tocha acesa no alto da cabeça e a bola dourada acesa no peito. Fique assim por cerca de uns três minutos.
8. Pense em coisas boas. Sinta que você é luz.
9. Agradeça ao Supremo Amor as chances de crescimento.
10. Tenha confiança espiritual e lembre-se dos amparadores extrafísicos.
11. Essa prática dissolve bloqueios energéticos, aumenta o poder de concentração e preenche a pessoa de lucidez e aspirações positivas.
12. Lembre-se de uma coisa: aqui ou em qualquer lugar, seu ego (o meu também e o de todo mundo) não vale nada. Por isso, faça alguma coisa e combata a inércia de sua consciência.
13. Paz e luz!
***********************
* Eleve seu pensamento, procurando uma conexão com seus amparadores.
* Procure fazer este exercício com o desejo sincero de que o bem que ele possa lhe trazer, também se estenda a todas as pessoas.
* Procure fazer este exercício com o desejo sincero de que o bem que ele possa lhe trazer, também se estenda a todas as pessoas.
* Visualize um lindo arco-íris à sua frente.
* Comece a andar neste arco-íris, inicialmente em cima da cor vermelha.
* Visualize uma energia vermelha subindo pelos seus pés até chegar em seu chacra básico. Esta energia começa a se condensar até formar uma esfera de luz vermelha.
* A seguir, caminhe em cima da cor laranja. A energia laranja sobe pelos seus pés até chegar em seu chacra sacro e se transforma em uma esfera laranja.
* Caminhe em cima da cor amarela. A energia amarela sobe pelos seus pés até chegar em seu chacra umbilical, e aos poucos, transforma-se em uma esfera amarela.
* Caminhe calmamente em cima da cor verde. Do mesmo modo, visualize que a energia verde sobe pelos seus pés até chegar em seu chacra cardíaco, condensando-se em uma bola de luz verde.
* A seguir, faça o mesmo com a cor azul claro, colocando a esfera azul em seu chacra laríngeo.
* Caminhe em cima da cor azul índigo. A energia azul sobe até seu chacra frontal, formando uma bola de luz azul índigo.
* E, com bastante calma, caminhe em cima da cor violeta.
* Visualize a energia violeta subindo pelo seu corpo até chegar em seu chacra coronário, onde se transforma em uma esfera de luz violeta.
* Neste momento, você está com sete esferas coloridas dentro de seu corpo.
* Visualize que se forma dentro de você um lindo arco-íris, que sai pelo seu chacra coronário, subindo em direção ao Universo.
* Exteriorize muita energia através deste arco-íris. Pense que um pouquinho de você está indo para algum lugar, então ofereça o que você tem de melhor, com muito sentimento e alegria em integração com o Universo e seu Grande Arquiteto...
Paz e luz!
- Nair Cortijos -
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* Comece a andar neste arco-íris, inicialmente em cima da cor vermelha.
* Visualize uma energia vermelha subindo pelos seus pés até chegar em seu chacra básico. Esta energia começa a se condensar até formar uma esfera de luz vermelha.
* A seguir, caminhe em cima da cor laranja. A energia laranja sobe pelos seus pés até chegar em seu chacra sacro e se transforma em uma esfera laranja.
* Caminhe em cima da cor amarela. A energia amarela sobe pelos seus pés até chegar em seu chacra umbilical, e aos poucos, transforma-se em uma esfera amarela.
* Caminhe calmamente em cima da cor verde. Do mesmo modo, visualize que a energia verde sobe pelos seus pés até chegar em seu chacra cardíaco, condensando-se em uma bola de luz verde.
* A seguir, faça o mesmo com a cor azul claro, colocando a esfera azul em seu chacra laríngeo.
* Caminhe em cima da cor azul índigo. A energia azul sobe até seu chacra frontal, formando uma bola de luz azul índigo.
* E, com bastante calma, caminhe em cima da cor violeta.
* Visualize a energia violeta subindo pelo seu corpo até chegar em seu chacra coronário, onde se transforma em uma esfera de luz violeta.
* Neste momento, você está com sete esferas coloridas dentro de seu corpo.
* Visualize que se forma dentro de você um lindo arco-íris, que sai pelo seu chacra coronário, subindo em direção ao Universo.
* Exteriorize muita energia através deste arco-íris. Pense que um pouquinho de você está indo para algum lugar, então ofereça o que você tem de melhor, com muito sentimento e alegria em integração com o Universo e seu Grande Arquiteto...
Paz e luz!
- Nair Cortijos -
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* Prepare um chá de sua preferência.* Escolha uma música bem tranqüila e suave.
* Sente-se em uma posição bastante confortável e procure relaxar seu corpo e mente.
* De olhos fechados, comece a tomar o chá gole por gole, bem devagar.
* E aos poucos, relaxe seu corpo enquanto absorve o calor do chá.
* Imagine agora que este chá é um líquido totalmente dourado.
* Concentre-se em cada gole, sem pressa alguma.
* Imagine que por onde o chá passa, deixa um rastro todo dourado, que vai se espanhando em seu interior.
* Sinta a gostosa sensação do chá aquecendo-o por dentro.
* Imagine que aos poucos você vai ficando todo dourado por dentro.
* Faça isso com bastante calma e suavidade.
* A seguir, comece a exalar este dourado por todos os seus poros. Deste modo, você começa a ficar dourado por fora também.
* Exteriorize essa luz dourada com muito sentimento, na intenção de que esta energia possa se estender a todas as pessoas e ajudá-las de alguma maneira.
* Por fim, agradeça amorosamente aos amparadores e fique bem!
Paz e luz!
- Nair Cortijos
******************** Imagine agora que este chá é um líquido totalmente dourado.
* Concentre-se em cada gole, sem pressa alguma.
* Imagine que por onde o chá passa, deixa um rastro todo dourado, que vai se espanhando em seu interior.
* Sinta a gostosa sensação do chá aquecendo-o por dentro.
* Imagine que aos poucos você vai ficando todo dourado por dentro.
* Faça isso com bastante calma e suavidade.
* A seguir, comece a exalar este dourado por todos os seus poros. Deste modo, você começa a ficar dourado por fora também.
* Exteriorize essa luz dourada com muito sentimento, na intenção de que esta energia possa se estender a todas as pessoas e ajudá-las de alguma maneira.
* Por fim, agradeça amorosamente aos amparadores e fique bem!
Paz e luz!
- Nair Cortijos
* Imagine ao seu redor um monte de bolhas coloridas, como bolhas de sabão.* Visualize atentamente o brilho destas bolhas.
* Coloque agora dentro de cada bolha um sorriso de criança.
* Sinta ao seu redor toda a alegria que estes sorrisos estão emanando.
* Visualize agora que estas bolhas ao tocarem o chão, transformam-se em um líquido energético, brilhante e colorido.
* Estas bolhas também lhe tocam, desfazendo-se e molhando seu corpo com este líquido brilhante e colorido.
* Procure sentir estas bolhas tocando seu rosto, seu cabelo e todo seu corpo.
* Aos poucos, você vai ficando todo colorido e brilhante.
* Sinta que você, de algum modo, absorve todos os sorrisos contidos nas bolhinhas e sente esta atmosfera de contentamento envolvê-lo completamente.
* Fique por um momento usufruindo desta sensação de paz, alegria e muita luz!
* A seguir, visualize uma enorme bolha muito brilhante envolver seu corpo todo.
* Sinta que você está dentro dela, absorvendo sua energia!
* E agora, visualize que esta bolha explode, irradiando luz por todos os lados.
* Procure imaginar uma explosão energética, bem grande que emana um brilho colorido muito intenso e bonito, um verdadeiro espetáculo de cores!...
* Por fim, com o coração radiante, deseje que toda esta luz seja compartilhada com todo o Universo, numa verdadeira comunhão cósmica de paz, amor e alegria!...
Paz e luz a todos!
******************
- Posição física: deitado em decúbito dorsal, com as mãos relaxadas e voltadas para cima.- Perspectiva psíquica: consciência aberta, coração generoso e vontade de ser pacífico e feliz.
- Objetivo: simplesmente soltar-se no fluxo natural das energias e afrouxar a tensão psicofísica.
- Resultado: inspiração, alegria interna, relaxamento, aumento da criatividade e descanso mental.
1. Leve a atenção pacificamente para a planta do pé esquerdo e visualize ali o surgimento de uma rosa amarela em botão. Suavemente, vá desabrochando-a até abri-la completamente.
2. Faça a mesma coisa na planta do pé direito.
3. Permaneça carinhosamente prestando atenção nessas duas rosas abertas nas plantas dos pés por cerca de 1 minuto.
4. Leve a atenção para as palmas das mãos e também visualize nelas a abertura de duas rosas amarelas. Fique assim por 1 minuto.
5. A seguir, visualize mais duas rosas amarelas desabrochando, dessa feita, nos dois ouvidos. Fique assim por 1 minuto.
6. Leve a atenção para o chacra coronário (situado no meio do alto da cabeça) e visualize surgindo de dentro dele apenas uma imensa flor amarela. Ela desabrocha no alto da cabeça, mas o seu talo está baseado na glândula pineal (epífise), situada no interior da cabeça, logo abaixo dos dois hemisférios cerebrais. Fique assim por cerca de 2 minutos.
7. Finalmente, leve a atenção para o centro do peito (chacra cardíaco) e também faça surgir ali uma imensa rosa amarela. Enquanto ela desabrocha, pense ternamente em amor, luz, alegria e paz para todos os seres de todas as dimensões. Fique assim por vários minutos.
8. Sinta-se bem e agradeça silenciosamente aquele AMOR ONIPRESENTE que permeia a tudo e a todos.
9. Por favor, e por amor, faça isso com simplicidade, lucidez e alegria. Não deixe seu ego capturar seu bom humor no alçapão da ansiedade. Trabalhe com serenidade e exonere carinhosamente suas angústias internas.
Viver aqui na Terra não é fácil. Mas, é possível entrarmos na sintonia da harmonia íntima usando as flores de nossos pensamentos criativos a favor da paz, em nós e em todos!
Faça essa prática simples todos os dias. Seja feliz, pois, apesar dos problemas diários, viver (aqui, no astral ou no mental) ainda é uma maravilha. Precisamos seguir e sorrir...
Dentro ou fora do corpo, somos imortais! Isso é motivo de uma grande alegria. Alguém pode assassinar ou atropelar nosso corpo, mas continuaremos vivos, em frente, sempre...
Que essa simples prática possa ser em você a síntese de PAZ e LUZ em todos os seus pensamentos, sentimentos e energias.
Sem mais palavras: - AMOR, AMOR, AMOR...
Esta prática pode ser feita sentado, desde que as plantas dos pés não estejam aderidas ao chão e as mãos estejam com as palmas livres.
Fiz essa prática enquanto ouvia o ótimo disco de David Arkenstone, "Enchantment - A Magical Christmas"; Gravadora: Narada; série: mystique, ND-62016. As músicas 2 e 8 são maravilhosas.
Enquanto digito esses escritos, meu apartamento está preenchido de energias amorosas, não só minhas, mas também daqueles amigos extrafísicos aqui presentes. Eles, você e eu somos flores espirituais nutridas por aquele AMOR MAIOR, transcendente, sutil e silencioso, só desvendado pela luz do coração.
Há muito sofrimento espalhado pelo mundo e a violência assusta. A humanidade padece da doença do ego, por isso, tanta dor! Porém, esse amor que percebo permeando a tudo e a todos me dá esperanças de um mundo melhor. É ele que me faz escrever, vibrar, sorrir, trabalhar e aspirar o melhor para todos. É ele que me diz: "é preciso seguir e sorrir..."
Como diz o meu amigo extrafísico Sanat Khum Maat: "Para enfrentar as turbulências emocionais da vida, internas e externas, é preciso agir com eqüanimidade, paciência, discernimento, amor, alegria e coragem."
- Wagner D. Borges -
**************************
* Visualize à sua frente um rio muito bonito.* Chegue perto deste rio e coloque seus pés na água. A água pode estar na temperatura que você desejar (quente, morna ou fria).
* Visualize que um pouco da água deste rio sobe pelos seus pés e pernas, chegando até a altura do seu chacra básico, limpando totalmente qualquer bloqueio neste chacra.
* Visualize agora que esta água continua subindo, chegando agora na altura do seu chacra sacro. Visualize então que esta água começa a sair pela boca da frente e também pela boca de trás do seu chacra, limpando-o totalmente.
* A água sobe mais um pouco e chega até seu chacra umbilical, desaguando pela parte da frente e de trás deste chacra.
* Agora a água chega no seu chacra cardíaco e desagua pela frente e por trás, limpando totalmente qualquer bloqueio nesta região.
* A água sobe mais um pouco e chega até seu chacra laríngeo. E da mesma maneira, ela sai pela parte da frente e de trás, desbloquendo totalmente sua garganta.
* Agora a água chega no seu chacra frontal e também desagua pela frente e por trás, limpando totalmente a região da sua testa.
* E por fim, a água sobe por toda a sua coluna e chega até seu chacra coronário, formando um chafariz de luz.
* Imagine que este chafariz vai aumentando de tamanho e vai molhando aos poucos todo seu corpo por fora, com esta água energética, curativa e relaxante... Até que você se sinta totalmente equilibrado e energizado.
- Nair Cortijos -
*********************
* Visualize uma floresta.
* Caminhe calmamente pela mata, concentrando-se na energia que sobe da terra pelos seus pés.
* Respire profundamente o ar puro da natureza.
* Caminhe calmamente pela mata, concentrando-se na energia que sobe da terra pelos seus pés.
* Respire profundamente o ar puro da natureza.
* Visualize na sua frente um lago de águas mornas.
* Veja o vapor que sai deste lago.
* Aos poucos, entre neste lago.
* Sinta a gostosa sensação da água morna aquecendo seu corpo.
* Comece a boiar.
* Nesta posição (boiando), sinta os raios de sol aquecendo a parte da frente de seu corpo e ao mesmo tempo, sinta a água morna aquecendo a parte de trás de seu corpo. Isto é, sinta o calor da água e o calor do sol.
* Mantenha-se assim por um tempo, sentindo uma sensação agradável de calor tomar conta de você.
* A seguir, saia do lago e imagine que os raios solares estão secando seu corpo e ao mesmo tempo, estão recarregando-o energeticamente.
* Imagine que os raios solares entram pelo topo de sua cabeça e preenchem todo seu corpo de energia e contentamento.
* Aos poucos, você vai se sentindo totalmente revitalizado e cheio de energia!
Paz e luz!
- Nair Cortijos -
******************
* Veja o vapor que sai deste lago.
* Aos poucos, entre neste lago.
* Sinta a gostosa sensação da água morna aquecendo seu corpo.
* Comece a boiar.
* Nesta posição (boiando), sinta os raios de sol aquecendo a parte da frente de seu corpo e ao mesmo tempo, sinta a água morna aquecendo a parte de trás de seu corpo. Isto é, sinta o calor da água e o calor do sol.
* Mantenha-se assim por um tempo, sentindo uma sensação agradável de calor tomar conta de você.
* A seguir, saia do lago e imagine que os raios solares estão secando seu corpo e ao mesmo tempo, estão recarregando-o energeticamente.
* Imagine que os raios solares entram pelo topo de sua cabeça e preenchem todo seu corpo de energia e contentamento.
* Aos poucos, você vai se sentindo totalmente revitalizado e cheio de energia!
Paz e luz!
- Nair Cortijos -
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Antes de mais nada, eleve os pensamentos ao Alto e abra o coração na freqüência do fraternismo. Pense no bem de todos os seres.
Imagine que o seu corpo é todo feito de água.
No alto da sua cabeça, no chacra coronário, pingam gotas luminosas vindas do Alto. Quando essas gotas tocam o seu "corpo d´água", elas reverberam nele como quando jogamos pedrinhas em um lago de águas calmas. E essas reverberações luminosas vão se expandindo suavemente para além da extensão de seu corpo e alcançando seus familiares, as pessoas de suas relações e expandindo-se para toda a humanidade. Essas reverberações seguem carregadas de puro sentimento e vão melhorando as pessoas que são tocadas por elas.
*****************
/
- Por Wagner Borges -Esta técnica veio por intuição, enquanto eu estudava o excelente livro “Concentração e Meditação” de Swami Sivananda. Seu princípio básico é o seguinte: o cérebro físico está cheio de condicionamentos tridimensionais, e estes, por sua vez, bloqueiam os potenciais espirituais que residem em estado latente no chacra frontal.
Sabendo disso, os antigos mestres iogues criaram várias técnicas de visualização, baseadas nas exóticas imagens de divindades hindus.
Um exemplo disso é a figura do deus Ganesha, filho do deus Shiva e da deusa Parvati, com corpo humano e cabeça de elefante. Ou então, a figura de Shiva com três olhos, ou a imagem aterrorizante da deusa Kali.
Segundo os mestres hindus, a visualização de imagens estranhas à mente consciente quebra os condicionamentos cerebrais e, ao mesmo tempo, ativa o potencial parapsíquico do paracérebro* que, por sua vez, acessa as vibrações sutis dos planos extrafísicos.
De alguma maneira, as imagens sugeridas funcionam como “senhas espirituais” para outras dimensões.
* * *
TÉCNICA:
• Sente-se confortavelmente e feche os olhos.
• Eleve a mente e manifeste silenciosamente “amor e consideração” para todos os seres.
• Concentre-se na parte interna dos olhos e visualize-os cheios de luz.
• A seguir, visualize à sua frente, a imagem viva de uma divindade hindu (Ganesha, Shiva, Vishnu etc.) de sua escolha.
• O rosto da entidade escolhida tem três olhos (o terceiro olho bem no meio, logo acima da raiz do nariz, na região que os iogues chamam de trikuti), e está em frente a você, fitando-o diretamente nos olhos.
• Permaneça encarando os três olhos por cerca de um minuto.
• A seguir, concentre-se logo acima da raiz de seu próprio nariz.
• Visualize que exatamente desse ponto emerge uma grande flor branca (como se seu terceiro olho fosse a própria flor desabrochando).
• Fique assim por alguns minutos e perceba uma maravilhosa paz mental estabilizar sua mente.
(Texto extraído do livro “Viagem Espiritual III” – Wagner Borges - Editora Universalista – 1998).
* Paracérebro: cérebro extrafísico; cérebro espiritual.
• Sente-se confortavelmente e feche os olhos.
• Eleve a mente e manifeste silenciosamente “amor e consideração” para todos os seres.
• Concentre-se na parte interna dos olhos e visualize-os cheios de luz.
• A seguir, visualize à sua frente, a imagem viva de uma divindade hindu (Ganesha, Shiva, Vishnu etc.) de sua escolha.
• O rosto da entidade escolhida tem três olhos (o terceiro olho bem no meio, logo acima da raiz do nariz, na região que os iogues chamam de trikuti), e está em frente a você, fitando-o diretamente nos olhos.
• Permaneça encarando os três olhos por cerca de um minuto.
• A seguir, concentre-se logo acima da raiz de seu próprio nariz.
• Visualize que exatamente desse ponto emerge uma grande flor branca (como se seu terceiro olho fosse a própria flor desabrochando).
• Fique assim por alguns minutos e perceba uma maravilhosa paz mental estabilizar sua mente.
(Texto extraído do livro “Viagem Espiritual III” – Wagner Borges - Editora Universalista – 1998).
* Paracérebro: cérebro extrafísico; cérebro espiritual.
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* Visualize um jarro bem em cima de sua cabeça.* Imagine que este jarro contém um líquido brilhante da cor lilás.
* Despeje este líquido em cima de sua cabeça.
* E aos poucos, sinta que este líquido vai tranquilizando-o, até que você fique totalmente lilás.
* Agora, você começa a exalar um vapor lilás, muito sutil e suave.
* Imagine que seu campo áurico está totalmente lilás.
* Visualize agora à sua frente a figura do seu amparador.
* Imagine que você e ele estão dentro de uma cúpula lilás, bastante suave e brilhante.
* Dê um abraço em seu amparador e sinta toda a amizade que ele sente por você.
* Agradeça de coração por tudo, do seu modo...
* Agradeça por tanta dedicação, paciência, amor e carinho.
* Deixe-se envolver por completo por este sentimento de união e bem-querer.
* Peça perdão por alguma coisa.
* Leve consigo a certeza da ajuda de seu amparador e sempre que possível, procure envolvê-lo mentalmente em um abraço de luz, cheio de agradecimento e amor.
******************
* Antes de mais nada, procure elevar seu pensamento até seus amparadores, em uma sintonia amorosa e elevada, ideal para a prática deste exercício.
* Coloque uma sementinha em seu chacra umbilical. Esta sementinha é alimentada com sua alegria. Irradie, então, muita alegria para esta sementinha até que ela se transforme em uma linda flor. Visualize o seu desabrochar, sempre alimentado pela sua alegria.* Coloque outra sementinha em seu chacra cardíaco. Esta sementinha é alimentada com seu amor. Irradie muito amor para ela, que aos poucos, transforma-se em outra flor.
* Coloque outra sementinha em seu chacra frontal. Esta sementinha é alimentada com sua luz. Exteriorize, então, muita energia luminosa para que esta sementinha possa se desenvolver e se transformar em outra flor.
* Você está agora com três lindas flores (da cor que você desejar), uma no chacra umbilical, alimentada pela sua alegria; outra no chacra cardíaco, alimentada pelo seu amor e mais uma no chacra frontal, alimentada pela sua luz.
* Imagine, agora, que começa a cair sobre você, uma chuva de pétalas de flores. Sinta o doce toque destas pétalas em seu rosto e em seu corpo.
* Procure absorver o aroma agradável e a energia que elas irradiam.
* Agora, visualize uma chuva de pétalas sobre o planeta Terra. Imagine como o planeta fica lindo, todo revestido de pétalas coloridas.
* Deseje que de alguma maneira, sua chuva mental possa colaborar para a paz entre os povos, afinal, flores não combinam com guerra...
* E por fim, escolha uma pessoa que você sabe que está precisando de ajuda. Mentalmente, imagine esta pessoa em sua frente. Dê-lhe de presente uma linda flor, revestida com sua alegria, seu amor e sua luz. Deseje que de algum modo, esta flor possa ajudá-la no que ela precisar e procure imaginá-la alegre, com saúde e em paz!...
Paz e luz!
- Nair Cortijos -
******************
* Inicialmente, procure ficar em uma posição bastante confortável e dirija seus pensamentos até os amparadores, na intenção de estabelecer uma sintonia bastante elevada.
* Lembre-se de que você está cercado de energia que os chineses chamam de CHI.
* Concentre-se no seu chacra básico (base da coluna) e imagine que você está respirando através dele.
* No momento que você inspira, concentre-se na palavra TAO e quando expirar, concentre-se na palavra CHI.
* Fique assim por um tempo, imaginando que de algum modo, os bloqueios do seu chacra básico estão sendo eliminados e ele está recebendo uma carga de energia positiva.
* Agora, concentre-se em seu chacra sexual e respire através dele. Quando inspirar, concentre-se em TAO e ao expirar, concentre-se em CHI.
* Imagine que este chacra também está sendo desbloqueado e energizado.
* Faça o mesmo para os demais chacras na seguinte seqüência: chacra umbilical, chacra cardíaco, chacra laríngeo, chacra frontal.
* E por fim, concentre-se no seu chacra coronário e imagine que você respira pelo topo de sua cabeça.
* Do mesmo modo, inspire e concentre-se na palavra TAO e expire e concentre-se na palavra CHI.
* Faça isto com bastante atenção e calma.
* Agora, sinta o CHI nas palmas de suas mãos e movimente-as, fazendo uma limpeza energética ao seu redor.
* E para finalizar, junte suas mãos em frente ao peito e faça do seu jeito sua prece íntima de agradecimento a Deus e aos amparadores.
- Nair Cortijos -
*********************
2. Veja menos televisão, leia mais, areje a mente, não valorize tanto as coisas, releve mais os erros alheios, namore mais, escute mais música, não permita que seus olhos percam o brilho da alegria, abrace mais seus amigos, viaje no sorriso, sinta-se parte do TODO e mantenha a consciência sempre aberta e o coração generoso.
3. Não compactue com as energias da vingança e nem apoie a violência em circunstância alguma. Há muitas pessoas viajando nas ondas da mediocridade. Elas estão doentes de consciência e não sabem disso. Não seja mais um a carregar um saco de trevas no coração. Você, eu e todo mundo estamos aqui para crescermos, não?
4. Visualização criativa para relaxamento psicofísico:
a) Deite em decúbito dorsal. Mantenha os braços e pernas bem soltos. Tanto faz se as mãos estão para cima ou para baixo. O ideal é deitar numa superfície firme. Os colchões moles não são adequados para essa prática. Coloque um cobertor no chão (desde que o mesmo não esteja frio e nem molhado).
b) Feche os olhos e permita-se internamente um tempo de 15 minutos para fazer essa prática simples.
c) Visualize uma esfera luminosa rosa flutuando acima do seu peito (apenas alguns centímetros acima do meio do peito, mas sem encostá-la na pele). É como um sol cor de rosa bem vivo pulsando suavemente. Faça a energia rosada entrar em seu peito e encher de vitalidade e amor a sua casa emocional (chacra cardíaco). Fique assim por cerca de uns 3 minutos. Nada de ansiedade, faça isso com simplicidade e leveza.
d) A seguir, leve a atenção para a região do baixo ventre (chacra sexual). Visualize uma esfera branca-fluorescente flutuando por cima dessa região (alguns centímetros acima, mas sem encostar na pele). É como um sol branquinho luminoso energizando o baixo ventre. Faça a energia branca entrar e banhar internamente toda essa região que é a casa da essência vital formadora do corpo. Fique assim por cerca de uns 3 minutos. Seja suave e atencioso nisso. Trate com gentileza a sua essência vital.
e) Continuando a seqüência, leve a atenção para a região da testa (chacra frontal). Visualize uma esfera de energia dourada flutuando ali (alguns centímetros acima, mas sem encostar na pele). É como um sol dourado enchendo de luz a região interna da testa e dos olhos. Faça essa energia dourada limpar a sua casa mental. Fique assim por cerca de uns 3 minutos. Pensamentos leves e serenidade...
f) Finalmente, tente visualizar as três esferas ao mesmo tempo, cada uma na sua região correspondente. Fique assim por volta de uns três minutos. Se não conseguir visualizá-las ao mesmo tempo, tente só com duas delas. Se mesmo assim não conseguir, fique só com uma delas (aquela que você preferir).
g) A seguir, esqueça as esferas e só descanse. Sinta-se bem e permita-se um pouco de paz interna.
h) Uma música agradável pode tornar essa visualização mais prazeirosa. Dê uma olhadinha em nosso site (http://www.ippb.org.br) e entre na seção "discografia". Lá tem várias sugestões de músicas para relaxamento e expansão de sentimentos.
i) O objetivo dessa prática é descansar a mente e aumentar a vitalidade. 15 minutos é um tempo ótimo para isso. Algumas pessoas cochilarão (ou seja, entrarão em ondas cerebrais alfa, na faixa de 14 a 7 ciclos por segundo), mas quando despertarem, notarão que seu nível de consciência estará mais claro e pacífico.
j) Se a pessoa estiver com muito sono antes dessa prática, inevitavelmente cairá no sono pesado. Indiretamente, essa prática poderá ocasionar uma projeção ou uma ativação de algum dos chacras (traduzida mais freqüentemente como uma pulsação de luz internamente no chacra em questão).
k) Faça essa visualização com mente aberta, coração generoso e simplicidade. Sempre lembre-se de erguer a consciência ao TODO, não para pedir algo, mas para encher a si mesmo de amor imanente e incondicional.
l) Não faça essa prática com o estômago cheio.
m) Fique bem!
5. Seja eternamente agradecido pelo dom da vida e pelas oportunidades de evolução que o Grande Arquiteto do Universo distribui para todos os seres.
6. Você pode ler milhares de livros e fazer milhares de cursos e mesmo assim ser um cabeça dura e radical. Conhecimento não é sabedoria! E simplicidade não é ignorância. A sabedoria é o equilíbrio do discernimento com o amor na manifestação da consciência. O mundo está cheio de doutores em várias áreas, mas está carente da presença de sábios verdadeiros. Há muitos técnicos nisso ou naquilo, mas bem poucos seres humanos craques em viver e manisfestar-se sadiamente na existência.
7. Experimente fazer a seguinte visualização para melhorar o ânimo físico e a circulação das energias pelo sangue:
a) Sentado, visualize um imenso quadrado amarelo interpenetrando suas pernas (do joelho para baixo).
b) Imagine que esse quadrado amarelo enche suas pernas de vitalidade e saúde.
Fique assim por cerca de uns 6 minutos.
c) Essa prática descansa o corpo e é indicada para quem sofre de problemas circulatórios e de falta de vitalidade. Renova as energias do corpo e aumenta o ânimo de viver.
d) Aprendi esse exercício com um iogue extrafísico.
8. É quando a morte leva alguém amado que se vê o nível de consciência real de um espiritualista. A maioria fala de vida após a morte e quer doutrinar e confortar os outros sobre isso. Mas, quando a morte bate em sua casa e carrega alguém para o plano extrafísico, elas desabam e demonstram que a sua espiritualidade era só teórica ou apenas uma questão de fé bem fraca mesmo. Quem tem certeza da imortalidade da consciência sente a perda do ser amado, mas sabe que ela é ilusória mesmo. Administra o impacto da separação com discernimento e amor. Sabe COM CERTEZA que a pessoa amada não morreu, não importando a opinião alheia sobre isso. E sabe que apesar da pessoa amada ter mudado de dimensão, a vida continua, lá e aqui.
9. Nunca asfixie seu coração com as energias do ódio!
10. Escrevendo isso tudo, lembrei-me de algo já colocado em algum texto antigo. Não resisto em reproduzí-lo novamente: CUIDADO! A ALMA GÊMEA QUE VOCÊ PROCURA HOJE PODERÁ SER A PENSÃO QUE VOCÊ PAGARÁ DAQUI A UM ANO!
11. Outro dia, alguém me disse que os anjos têm hora para encostar em seus púpilos terrestres. Daí, fiquei pensando no meu anjo ajustando seu relógio para uma hora a frente por causa do horário de verão. Aliás, qual será a marca do relógio dele? Seiko, Citizen ou Mondaine?...
12. Bom humor é riqueza. Permite questionar sem ser chato!
13. Outro dia, um ufólogo e grande amigo meu, gay assumido e ótima pessoa, disse-me brincando o seguinte: "Estou louco para ser abduzido por uma nave extraterrestre. Sou um dos escolhidos da nova era. Tomara que os extraterrestres sejam altos, louros e fortes. Que eles me levem logo dessa Babilônia!"
14. Técnica de viver: amar, sorrir e seguir...
15. Concluindo esses escritos, lembrei-me de uma tirada fantástica do meu amigo extrafísico Vidigal (um dos espíritos da Cia do Amor): "Você está triste porque ama alguém e não é correspondido? E daí? Jesus também lhe ama e não é correspondido!"
PS: Qual é a verdadeira prisão? A Terra ou seu coração?
Qual é sua missão na vida? Odiar ou crescer?
Quem é mais agradável? Um materialista bem articulado, inteligente e alegre ou um espiritualista chato e radical nas opiniões?
O que é mais benéfico? Uma pregação moralista ou uma piada?
Qual é sua sintonia? Uma lista ou uma rede de consciências trocando pensamentos, sentimentos e energias pela intermente?
PAZ E LUZ!
- Wagner D. Borges -
* Lembre-se de que você está cercado de energia que os chineses chamam de CHI.
* Concentre-se no seu chacra básico (base da coluna) e imagine que você está respirando através dele.
* No momento que você inspira, concentre-se na palavra TAO e quando expirar, concentre-se na palavra CHI.
* Fique assim por um tempo, imaginando que de algum modo, os bloqueios do seu chacra básico estão sendo eliminados e ele está recebendo uma carga de energia positiva.
* Agora, concentre-se em seu chacra sexual e respire através dele. Quando inspirar, concentre-se em TAO e ao expirar, concentre-se em CHI.
* Imagine que este chacra também está sendo desbloqueado e energizado.
* Faça o mesmo para os demais chacras na seguinte seqüência: chacra umbilical, chacra cardíaco, chacra laríngeo, chacra frontal.
* E por fim, concentre-se no seu chacra coronário e imagine que você respira pelo topo de sua cabeça.
* Do mesmo modo, inspire e concentre-se na palavra TAO e expire e concentre-se na palavra CHI.
* Faça isto com bastante atenção e calma.
* Agora, sinta o CHI nas palmas de suas mãos e movimente-as, fazendo uma limpeza energética ao seu redor.
* E para finalizar, junte suas mãos em frente ao peito e faça do seu jeito sua prece íntima de agradecimento a Deus e aos amparadores.
- Nair Cortijos -
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Técnicas 
ALGUMAS DICAS PRÁTICAS
ALGUMAS DICAS PRÁTICAS 1. Evite portar objetos no bolso esquerdo da camisa. Qualquer coisa no universo é energia em graus variados de densidade. Logo, carteira, dinheiro (porta as energias de muitas pessoas que manipularam-no), cartão magnético (de banco, de crédito, de metrô), cartão de visitas (porta a energia da pessoa em questão) e demais objetos não devem ser colocados perto das energias do coração, principalmente no caso de pessoas com alguma sensibilidade energética mais apurada.
2. Veja menos televisão, leia mais, areje a mente, não valorize tanto as coisas, releve mais os erros alheios, namore mais, escute mais música, não permita que seus olhos percam o brilho da alegria, abrace mais seus amigos, viaje no sorriso, sinta-se parte do TODO e mantenha a consciência sempre aberta e o coração generoso.
3. Não compactue com as energias da vingança e nem apoie a violência em circunstância alguma. Há muitas pessoas viajando nas ondas da mediocridade. Elas estão doentes de consciência e não sabem disso. Não seja mais um a carregar um saco de trevas no coração. Você, eu e todo mundo estamos aqui para crescermos, não?
4. Visualização criativa para relaxamento psicofísico:
a) Deite em decúbito dorsal. Mantenha os braços e pernas bem soltos. Tanto faz se as mãos estão para cima ou para baixo. O ideal é deitar numa superfície firme. Os colchões moles não são adequados para essa prática. Coloque um cobertor no chão (desde que o mesmo não esteja frio e nem molhado).
b) Feche os olhos e permita-se internamente um tempo de 15 minutos para fazer essa prática simples.
c) Visualize uma esfera luminosa rosa flutuando acima do seu peito (apenas alguns centímetros acima do meio do peito, mas sem encostá-la na pele). É como um sol cor de rosa bem vivo pulsando suavemente. Faça a energia rosada entrar em seu peito e encher de vitalidade e amor a sua casa emocional (chacra cardíaco). Fique assim por cerca de uns 3 minutos. Nada de ansiedade, faça isso com simplicidade e leveza.
d) A seguir, leve a atenção para a região do baixo ventre (chacra sexual). Visualize uma esfera branca-fluorescente flutuando por cima dessa região (alguns centímetros acima, mas sem encostar na pele). É como um sol branquinho luminoso energizando o baixo ventre. Faça a energia branca entrar e banhar internamente toda essa região que é a casa da essência vital formadora do corpo. Fique assim por cerca de uns 3 minutos. Seja suave e atencioso nisso. Trate com gentileza a sua essência vital.
e) Continuando a seqüência, leve a atenção para a região da testa (chacra frontal). Visualize uma esfera de energia dourada flutuando ali (alguns centímetros acima, mas sem encostar na pele). É como um sol dourado enchendo de luz a região interna da testa e dos olhos. Faça essa energia dourada limpar a sua casa mental. Fique assim por cerca de uns 3 minutos. Pensamentos leves e serenidade...
f) Finalmente, tente visualizar as três esferas ao mesmo tempo, cada uma na sua região correspondente. Fique assim por volta de uns três minutos. Se não conseguir visualizá-las ao mesmo tempo, tente só com duas delas. Se mesmo assim não conseguir, fique só com uma delas (aquela que você preferir).
g) A seguir, esqueça as esferas e só descanse. Sinta-se bem e permita-se um pouco de paz interna.
h) Uma música agradável pode tornar essa visualização mais prazeirosa. Dê uma olhadinha em nosso site (http://www.ippb.org.br) e entre na seção "discografia". Lá tem várias sugestões de músicas para relaxamento e expansão de sentimentos.
i) O objetivo dessa prática é descansar a mente e aumentar a vitalidade. 15 minutos é um tempo ótimo para isso. Algumas pessoas cochilarão (ou seja, entrarão em ondas cerebrais alfa, na faixa de 14 a 7 ciclos por segundo), mas quando despertarem, notarão que seu nível de consciência estará mais claro e pacífico.
j) Se a pessoa estiver com muito sono antes dessa prática, inevitavelmente cairá no sono pesado. Indiretamente, essa prática poderá ocasionar uma projeção ou uma ativação de algum dos chacras (traduzida mais freqüentemente como uma pulsação de luz internamente no chacra em questão).
k) Faça essa visualização com mente aberta, coração generoso e simplicidade. Sempre lembre-se de erguer a consciência ao TODO, não para pedir algo, mas para encher a si mesmo de amor imanente e incondicional.
l) Não faça essa prática com o estômago cheio.
m) Fique bem!
5. Seja eternamente agradecido pelo dom da vida e pelas oportunidades de evolução que o Grande Arquiteto do Universo distribui para todos os seres.
6. Você pode ler milhares de livros e fazer milhares de cursos e mesmo assim ser um cabeça dura e radical. Conhecimento não é sabedoria! E simplicidade não é ignorância. A sabedoria é o equilíbrio do discernimento com o amor na manifestação da consciência. O mundo está cheio de doutores em várias áreas, mas está carente da presença de sábios verdadeiros. Há muitos técnicos nisso ou naquilo, mas bem poucos seres humanos craques em viver e manisfestar-se sadiamente na existência.
7. Experimente fazer a seguinte visualização para melhorar o ânimo físico e a circulação das energias pelo sangue:
a) Sentado, visualize um imenso quadrado amarelo interpenetrando suas pernas (do joelho para baixo).
b) Imagine que esse quadrado amarelo enche suas pernas de vitalidade e saúde.
Fique assim por cerca de uns 6 minutos.
c) Essa prática descansa o corpo e é indicada para quem sofre de problemas circulatórios e de falta de vitalidade. Renova as energias do corpo e aumenta o ânimo de viver.
d) Aprendi esse exercício com um iogue extrafísico.
8. É quando a morte leva alguém amado que se vê o nível de consciência real de um espiritualista. A maioria fala de vida após a morte e quer doutrinar e confortar os outros sobre isso. Mas, quando a morte bate em sua casa e carrega alguém para o plano extrafísico, elas desabam e demonstram que a sua espiritualidade era só teórica ou apenas uma questão de fé bem fraca mesmo. Quem tem certeza da imortalidade da consciência sente a perda do ser amado, mas sabe que ela é ilusória mesmo. Administra o impacto da separação com discernimento e amor. Sabe COM CERTEZA que a pessoa amada não morreu, não importando a opinião alheia sobre isso. E sabe que apesar da pessoa amada ter mudado de dimensão, a vida continua, lá e aqui.
9. Nunca asfixie seu coração com as energias do ódio!
10. Escrevendo isso tudo, lembrei-me de algo já colocado em algum texto antigo. Não resisto em reproduzí-lo novamente: CUIDADO! A ALMA GÊMEA QUE VOCÊ PROCURA HOJE PODERÁ SER A PENSÃO QUE VOCÊ PAGARÁ DAQUI A UM ANO!
11. Outro dia, alguém me disse que os anjos têm hora para encostar em seus púpilos terrestres. Daí, fiquei pensando no meu anjo ajustando seu relógio para uma hora a frente por causa do horário de verão. Aliás, qual será a marca do relógio dele? Seiko, Citizen ou Mondaine?...
12. Bom humor é riqueza. Permite questionar sem ser chato!
13. Outro dia, um ufólogo e grande amigo meu, gay assumido e ótima pessoa, disse-me brincando o seguinte: "Estou louco para ser abduzido por uma nave extraterrestre. Sou um dos escolhidos da nova era. Tomara que os extraterrestres sejam altos, louros e fortes. Que eles me levem logo dessa Babilônia!"
14. Técnica de viver: amar, sorrir e seguir...
15. Concluindo esses escritos, lembrei-me de uma tirada fantástica do meu amigo extrafísico Vidigal (um dos espíritos da Cia do Amor): "Você está triste porque ama alguém e não é correspondido? E daí? Jesus também lhe ama e não é correspondido!"
PS: Qual é a verdadeira prisão? A Terra ou seu coração?
Qual é sua missão na vida? Odiar ou crescer?
Quem é mais agradável? Um materialista bem articulado, inteligente e alegre ou um espiritualista chato e radical nas opiniões?
O que é mais benéfico? Uma pregação moralista ou uma piada?
Qual é sua sintonia? Uma lista ou uma rede de consciências trocando pensamentos, sentimentos e energias pela intermente?
PAZ E LUZ!
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