KIOSQUE: MUDRAS

  

                                                                            

                                   

                                    O  QUE SÃO  MUDRAS

Mudras são Selos, são gestos realizados com a mente, as 

mãos, os pés, a boca, os olhos ou com o corpo todo.

      Mudras são ligados ao fluxo das energias, 

tanto na mente como no campo energético, e fazem 

correspondência com o corpo físico, 

especialmente por meio do sistema endócrino e do 

sistema nervoso simpático e parassimpático. 

Eles produzem efeitos fisiológicos e psíquicos benéficos, 

proporcionando a saúde psicossomática, o 

equilíbrio dinâmico e a harmonia interna.

A palavra sânscrita Mudra deriva de duas raízes, 

mud e ra, tendo diversos significados. 

Pode ser traduzida por deleite, alegria ou prazer, pois 

ao conectar as correntes de energia solar e 

lunar nos canais e centros energéticos ou 

psíquicos do praticante, esse experimenta a 

consciência do prazer. 

Mudra dá uma sensação de bem-estar e felicidade.

Outro significado para Mudra é magia ou encanto, pois, como num passe de mágica ou num encantamento, um determinado gesto corporal 

conduz o indivíduo a um respectivo estado de 

mente calma ou feliz. 

Assim, os mudras são também chamados gestos de poder.

São muito usados no Yoga e nas danças indianas,

pois fazem uma reverência a vários

aspectos das divindades hindus

e da natureza. 

Nos textos tântricos, que expõem um Yoga muito antigo, os mudras estão diretamente ligados aos rituais. 

Associados à entoação de sons e à visualização mental, 

simbolizando o corpo (mudra), a palavra (mantra) e o espírito 

(visualização), acontece a invocação da 

divindade que se deseja estar em comunhão. 

Os mudras, encerram um simbolismo profundo, 

cujo objetivo é unificar a dualidade, como por exemplo, 

unir a consciência individual à consciência 

cósmica, o prana solar ao prana lunar, a matéria ao espírito.

Os mudras não são exclusivos da Índia. 

São encontrados em muitas tradições espirituais do oriente e do ocidente. 

Os budistas, os sufis, islamitas e também os cristãos 

usam os mudras, como apoio para

suas orações e práticas espirituais  

                                      
                 MUDRAS E OS CHAKRAS

                                                             

Muladhara Chakra: Bhu Mudra

Facilita a sensação de conexão com a terra e confere segurança

As duas mãos: indicador e médio ficam esticados como antenas tocando o chão.Outros dedos naturalmente dobrados com o polegar por cima.

Svadhistana Chakra: Svadhistana Mudra

Nutre a área do segundo chakra e facilita a sensação de bem estar.

Mão direita no baixo abdômen e mão esquerda com palma para cima, recebendo a energia curativa do universo.

Manipura Chakra: Matangi Mudra

Energiza a área do plexo solar e facilita a sensação de auto-estima.

Entrelace todos os dedos, estique e una os dedos médios 

em frente ao plexo solar.

Anahata Chakra: Padma Mudra (o mudra da flor de lótus aberta)

Abre o coração sutil, diminui a carga de tensão sobre o coração físico e cria expansão da caixa torácica.

Junte os punhos, polegares e dedos mínimos e abra os outros dedos.

Vishuddha Chakra:Garuda Mudra

Expande o poder da voz e da intuição, facilitando a caminhada espiritual.

Palma da mão direita em frente ao peito, a esquerda por trás. Entrelace os polegares e abra os dedos como as asas de um pássaro.

Ajna Chakra e Sahasrara Chakra: Mandala Mudra

Facilita a experiência de integração com todo o universo.

Repouse os quatro dedos da mão direita sobre os da mão esquerda. 

Una os polegares formando um círculo.

 

  

A Cura pelos Mudras

Os Mudras estão diretamente ligados aos pontos

energéticos das mãos e dedos, (pontos de acupuntura),

 e nos ligam ao prana do ar,

o que faz com que tenham uma ação terapêutica e curativa bastante eficaz,

pela pressão e/ou massagem desses pontos, juntamente com 

a respiração e a meditação,

como nos mostra a gravura abaixo. 

  

   

   O Poder de Cura de Suas Mãos

Você sabia que suas mãos possuem um poder de cura inato que tem sido usado durante séculos ?

Mudras são as posições das mãos que influenciam a energia do seu corpo físico, emocional e espiritual.

Os Mudras têm sido utilizados no Oriente há milhares de anos e foram praticados por muitos líderes espirituais incluindo Buddha. Hoje, os Mudras ainda são usados em yoga e meditação.

Às vezes, podemos inconscientemente colocar nossas mãos em posições de mudra sem sabê-lo, outras vezes podemos usá-los para ajudar a canalizar e estimular a cicatrização.

Existem centenas de Mudras, mas aqui estão alguns dos mais comuns:

1.) Mudra Gyan (Mudra do Conhecimento):

A ponta do dedo indicador toca a ponta do polegar, enquanto os outros dedos permanecem retos.

Benefícios: Melhora o conhecimento, estimula a hipófise e glândulas endócrinas, aumenta a memória, ajuda na meditação, previne a insônia, ajuda a melhorar o humor e traz clareza de raciocínio.

Prática: A qualquer momento, sentado, em pé ou deitado na cama.

2.) Mudra Prithvi (Mudra da Terra):

A ponta do dedo anelar toca o polegar enquanto os outros dedos permanecem em linha reta para fora.

Benefícios: Auxilia a reduzir deficiências físicas e espirituais, ajuda a aumentar a força da vida, ajuda a limpar a pele, favorece a funcionalidade do corpo.

Prática: A qualquer hora.

3.) Mudra Varuna (Mudra da Água):

A ponta do dedo mindinho toca o polegar enquanto os outros dedos permanecem em linha reta.

Benefícios: Ajuda a equilibrar as emoções, ajuda a reter água, ajuda a aliviar a prisão de ventre e cólicas, e também ajuda a regular os ciclos menstruais e condições hormonais.

Prática: 15 minutos três vezes por dia.

4.) Mudra Vayu (Mudra do Ar):

O polegar colocado sobre o dedo indicador enquanto o resto dos dedos permanecem retos.

Benefícios: Ajuda a acalmar a mente ansiosa, acalma a voz tensa, ajuda a diminuir o estresse e ajuda a reduzir a impaciência e indecisão.

Prática: 10 a 15 minutos, 3 vezes por dia.

5.) Mudra Shunya (Mudra do Vazio):

A ponta do polegar pressiona o dedo do meio para baixo, enquanto o resto dos dedos ficam para cima.

Benefícios: Reduz apatia no corpo, é altamente eficaz para dores de ouvido, ajuda a restaurar a confiança, e aumenta a cognição mental.

Prática: 40-60 minutos por dia ou, para uma dor de ouvido, 4-5 minutos.

6.) Mudra Surya (Mudra do Sol):

Dobre o dedo anelar sob o polegar enquanto o resto dos dedos permanecem em linha reta.

Benefícios: Ajuda a estimular a glândula tireoide, ajuda a aliviar o ganho de peso e reduz o apetite, estimula a digestão, ajuda a aliviar a ansiedade e estresse, e ajuda a guiá-lo para o seu propósito.

Prática: 5 a 15 minutos, duas vezes por dia.

7.) Mudra Prana (Mudra da Vida):

O dedo anelar e o mindinho dobram para tocar o polegar enquanto o indicador e o dedo médio permanecem apontando para cima.

Benefícios: Melhora a força da vida, ajuda a fortalecer a mente, corpo e espírito, ajuda a promover a tomada de decisões, melhora a imunidade e motivação, ajuda a melhorar a visão, e reduz a fadiga.

Prática: A qualquer hora.

8.) Mudra Apana (Mudra da digestão):

O dedo médio e o anelar são dobrados sob o polegar enquanto o mindinho e o dedo indicador ficam para cima.

Benefícios: Ajuda a regular o sistema excretor, ajuda a desintoxicar e estimula os movimentos intestinais, é útil para aliviar a constipação e hemorroidas.

Prática: 45 minutos por dia

9.) Mudra Apana Vayu (Mudra do coração):

O dedo indicador dobra-se para tocar a base do polegar, enquanto curva o dedo médio e o anelar para tocar a ponta do polegar. O dedo mindinho permanece esticado.

Benefícios: Estimula a cura do coração, ajuda a proteger fisicamente o coração, e também ajuda a reduzir os gases e azia.

Prática: 15 minutos, duas vezes por dia

10.) Mudra Linga (Mudra de calor):

Entrelace os dedos das duas mãos, mas mantenha o polegar da mão esquerda apontando para cima. Faça o polegar direito envolver o polegar esquerdo tocando o dedo indicador da mão direita.

Benefícios: Ajuda a estimular o calor no corpo, ajuda a reduzir o catarro e congestão, fortalece os pulmões, ajuda a revigorar e equilibrar o corpo.

Prática: A qualquer momento, mas não prátique excessivamente.

Adendo A Luz é Invencível (Sugestão da Monica):
Mudra Mukula: É uma energização de cura, usado para direcionar a energia para qualquer lugar no corpo. Basta colocar os quatro dedos de encontro com o polegar, colocando as pontas dos dedos onde a cura é necessária. Em cada respiração, podemos sentir a energia de cura passar através de nossos dedos e entrar no nosso corpo na parte enferma, ele limpa, relaxa e cura, liberando as toxinas indesejadas e preenchendo a área com uma luz branca. Para uma limpeza geral e rejuvenescimento do corpo, podemos sentar e relaxar em local tranquilo, estendendo os braços e colocando cada mão sobre os joelhos, com os dedos apontando para o teto, em formato de Mudra Mukula. Definindo a nossa intenção e sentindo a energia de cura limpando todo o nosso corpo.

FONTE: A LUZ É INVENCÍVEL