Fogo é o elemento da coragem, do vigor, da paixão.
Uma das formas de conexão com esse elemento é através da chama de uma vela.
Vá a um lugar calmo, apague as luzes e acenda a vela.
Olhe fixamente pra chama dessa vela, interaja com ela.
Dance conforme seus movimentos, aproxime suas mãos da chama e sinta o calor, repare nas mudanças de tamanho e intensidade dessa chama.
Sinta o poder do fogo.
Terra é o elemento da abundância, da concretização, da força.
Existem várias formas de você se conectar com esse elemento, mas aqui darei um exemplo bem simples.
Se deite no chão, de preferência num gramado, num jardim, e coloque seu ouvido encostado no chão.
Permaneça por alguns minutos dessa forma e ouça a terra.
Repare nos ruídos, nas vibrações, na força quem vêm dela.
Sinta o poder da terra.
Exercício de Conexão com o Elemento Ar
Ar é o elemento da inspiração, do intelecto, do movimento, do som.
Também há várias formas de você se conectar com esse elemento.
Uma forma simples e eficaz é dançar com uma echarpe, com um lenço.
Coloque uma música de fundo e comece a dançar suavemente, movimentando a echarpe.
Repare nos movimentos que ela faz, como o ar faz com que ela se mova.
Sinta o poder do ar.
Ar é o elemento da inspiração, do intelecto, do movimento, do som.
Também há várias formas de você se conectar com esse elemento.
Uma forma simples e eficaz é dançar com uma echarpe, com um lenço.
Coloque uma música de fundo e comece a dançar suavemente, movimentando a echarpe.
Repare nos movimentos que ela faz, como o ar faz com que ela se mova.
Sinta o poder do ar.
Exercício de Conexão com o Elemento Água
Água é o elemento da fluidez, do amor, das emoções.
Para se conectar facilmente com ela encha uma bacia de água.
Brinque com a água dessa bacia.
Bata as mãos, coloque os pés, sinta a temperatura, o movimento.
Sinta o poder da água.
https://youtu.be/6IVl5Qc6MZY
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