KIOSQUE DAS TÈCNICAS ESOTÉRICAS

                    Por que é importante manter o cérebro ativo?

- Aprender é modificar o cérebro com experiência. Quanto mais você se esforça,     mais aprende, e melhor você fica naquilo que pratica.

- Por isso, o melhor remédio para a memória, a atenção e o raciocínio é... usar a   memória, a atenção e o raciocínio!

- Manter o cérebro ativo também é fundamental para evitar as perdas que vêm   com a idade.

- Motivação é fundamental. Vendo seu desempenho melhorar, você ganha   autoconfiança e vontade de continuar aprendendo e mantendo seu cérebro   sempre ativo.

- O cérebro custa caro em energia e nutrientes; todas as capacidades que não   são usadas vão aos poucos enfraquecendo para ceder recursos às funções  que   são de fato úteis.

- Por isso é importante manter o cérebro ativo com atividades variadas. Mas   isso   não basta; um estilo de vida saudável também é fundamental.

                                                                         

DESENVOLVENDO A CLARIVIDÊNCIA

Possuir a faculdade da visão espiritual é desejo de muitos e, sob certas condições, ela pode ser desenvolvida. Nessa matéria, que termina com instruções de Anfaten, de Andrômeda, você conhecerá todas as implicações do assunto

A clarividência é a capacidade de ver com clareza. É a visão da própria alma, que percebe a realidade num nível mais amplo e elevado. Seu surgimento é consequência natural do desenvolvimento espiritual humano na medida em que a pessoa devota-se ao crescimento interior e aproxima-se de estados de consciência sutis.

Há uma grande diferença entre clarividência e vidência. O vidente capta lampejos e impressões do que se passa no plano astral, sejam fatos que estão acontecendo nesse plano, formas-pensamentos de outros seres, projeções criadas pelas forças negativas para atrapalhá-lo em seu desenvolvimento espiritual ou, muitas vezes, os próprios desejos na forma de alegorias, às vezes, de difícil compreensão para ele mesmo. A vidência é muito sujeita a distorções. É um sentido extrafísico que não conduz, necessariamente, a uma compreensão elevada da realidade.

Muitas vezes, a pessoa que tem o dom vidência não o percebe por um longo tempo e normalmente o tem desde pequena. Isso faz com que ela acredite que a visão astral corresponde à realidade. Por tê-la como algo natural, ela não se esforça para melhorar seu desempenho ou compreender como a vidência se processa para melhor interpretá-la. Somente o trabalho interior e o desenvolvimento espiritual podem conduzir à percepção da realidade.

Abertura da visão astral - Descrevemos um exercício que poderá auxiliá-lo no desenvolvimento de habilidades que propiciem a abertura da visão astral - a qual pode ser direcionada, posteriormente, para a clarividência.

Escolha um local e horário (de preferência, à noite) em que possa ficar sozinho e não ser perturbado. Durante 15 minutos, você vai olhar para a sua imagem refletida no espelho. Ele não precisa ser muito grande - apenas o suficiente para refletir o rosto - e estar a 70 ou 80 cm. de distância de você. Cuide para que o rosto seja completamente iluminado, sem a presença de sombras. Se você usa óculos, não é preciso tirá-los.

Relaxe o máximo possível e inicie o exercício apelando ao seu Eu Superior algo como "despojo-me do meu ego e entrego-me à Sua sabedoria para que conduza todas as minhas ações e a minha vidência". Repita o apelo mentalmente no mínimo sete vezes para obter o efeito do despertamento da sua visão. Concentre toda sua atenção na imagem refletida no espelho, como se quisesse penetrá-la. Sua concentração deve ser tão intensa que você não possa evitar de murmurar "minha alma, quero vê-la".

Sua introdução no mundo astral por meio da vidência pode surgir de diversas formas: tornar-se intermitentemente consciente das cores brilhantes da aura humana; ver rostos, paisagens ou nuvens coloridas diante dos olhos, no escuro, antes de dormir ou em estados expandidos de consciência; sentir uma presença invisível ao seu lado; ver ou ouvir coisas para as quais os outros são cegos e surdos; ter recordações cada vez mais nítidas das experiências vividas em outros planos durante o sono.

Quando uma pessoa está começando a sensibilizar-se para a vidência astral, poderá ocasionalmente ter sensações de medo. Isso advém da hostilidade de forças vibracionais que agem no astral e, em parte, dos muitos elementais artificiais (formas-pensamento negativas) nutridos pela mente humana. Por isso, ela deve sempre solicitar a ajuda de seu Mentor ou Guia Espiritual, quando empreender uma atividade de vidência.

Preparando a clarividência- É necessário ter prática para liberar-se da distorção produzida por seus próprios pontos de vista, de forma a poder observar claramente os episódios etéricos. Mesmo aqueles que vêem nitidamente no astral, ficam às vezes confusos e estonteados para compreender ou recordar as visões e poucos conseguem traduzir suas lembranças para a linguagem do plano físico.

Portanto, o melhor é trabalhar para expandir sua capacidade perceptiva de forma espiritualmente elevada, procurando movimentar as energias de seus chacras frontal e laríngeo até o cardíaco para obter a qualidade da clarividência.

Um método seguro para desenvolver a clarividência é a meditação. Por meio dela, pode-se adquirir extrema sensitividade, equilíbrio, sanidade e saúde. A prática de determinados tipos de meditação constrói níveis superiores de matéria nos corpos sutis.

Para obter êxito na meditação é fundamental a correta colocação dos olhos, que devem ficar voltados para dentro (como nas pessoas vesgas) e para cima. Nessa situação, estamos focalizando um espaço interior da aura, localizado à frente da testa, chamado de papila ou ponto cego. Trata-se de região não em que não há células sensíveis à luz, apenas terminais nervosos. Quando os olhos são virados para dentro e para cima, as papilas emitem suas energias diretamente através do Chacra Frontal, um exercício muito profundo para agilizar a visão etérica.

Para manter os olhos nessa posição é preciso exercitar os músculos que o movimentam. Durante uma semana, duas vezes por dia, gire os olhos 10 vezes em sentido horário e 10 em sentido anti-horário; em seguida, fixe-os por alguns instantes nos extremos das órbitas (cima, baixo e lados).

Preparo espiritual - Como frisamos anteriormente, a captação da realidade sutil sem o devido desenvolvimento espiritual traz uma série de mal-entendidos. Para torna-se um bom clarividente, é preciso fazer ainda mais do que os exercícios que nós descrevemos. Rudolf Steiner, na obra O Conhecimento dos Mundos Superiores, fala das qualidades que o homem terá de adquirir a fim de ascender ao conhecimento superior: discernimento entre realidade e aparência, verdade e mera opinião; correta avaliação do verdadeiro em relação à aparência; controle dos pensamentos e das ações, perseverança, tolerância, fé e equilíbrio; e amor à liberdade interior.

Nessa prática, o desenvolvimento espiritual caminhará de maneira que a clarividência se mostre limpa, objetiva e sem as distorções provenientes de nosso interior ainda desalinhado.

Fonte: www.vialuz.com  

                                                                       

DICAS ÚTEIS PARA O BEM-ESTAR ESPIRITUAL

(Dicas para o seu bem-estar físico, energético, emocional, mental e espiritual)

Ame-se. Amar a si mesmo é a atitude mais importante que você pode ter. Portanto, ame-se profundamente, cuide-se completamente. Você e o Pai são Um. Ame esse Deus que é você, e tenha respeito por Ele, ou seja, por si mesmo. Cuide de si, para poder cuidar do seu semelhante. Multiplique esse amor, pois na criação do Pai tudo se faz por criação e multiplicação da origem. Deixe partes de si no mundo, através de obras edificantes, palavras de paz, gestos de fraternidade, pensamentos e sentimentos de luz. Deus é Luz, você é luz, deixe seus rastros de luz por onde você passar. O Reino dos Céus se inicia dentro de si, você pode ser muito feliz aqui, nessa vida, basta se esforçar pra isso. Acredite, tenha fé, e vá à luta.


Higiene corporal. Além de fundamental para as relações sociais, a higiene do corpo é também importante para a saúde. Várias doenças, principalmente da pele, dermatoses, impetigo, larva geográfica e micose de praia, por exemplo, decorrem de falta de higiene. Manter o corpo asseado e perfumado, e as roupas limpas, é essencial para crianças, jovens e adultos.


Banho. Como explicado acima, a higiene do corpo é fundamental. Tome banho, como de costume, diariamente. A água tem certas propriedades sutis especiais, que pode limpar, também, a aura da pessoa, nosso campo bioenergético. Quando a pessoa se sente bem após um banho gostoso, não é tão somente porque se está limpo, houve também uma renovação energética sadia nela.


Cabelos. O cabelo, independentemente do estilo, deve estar sempre limpo e bem cortado, e a barba feita. Se for mulher, os pelos das pernas, axilas e virilhas devem estar sempre depilados. Faça depilação sempre que precisar, não deixe o pêlo crescer muito. Barba e cabelos crescidos e sujos geram, além de mau cheiro, coceiras devido à foliculite e a parasitas do couro cabeludo. Portanto, após um dia de trabalho, tome sempre um bom banho lavando bem a cabeça.


Mãos e unhas. Os homens podem utilizar um cortador de unhas e mantê-lo em sua caixinha ou gaveta pessoal, em casa. Ter um cortador de unhas em casa é conveniente mesmo para os que preferem pagar o serviço nas barbearias que oferecem manicures para limpeza, corte, polimento e verniz. As mulheres, mais que os homens, atentam para o cuidado com as unhas, mas não deveriam esperar até que a pintura fique em muito mal estado para refazê-la. Esmaltes de cores claras contribuem mais para o aspecto de limpeza e elegância das mãos femininas, que os esmaltes de cores escuras.


Aliviar o cansaço ocular. A popular vista cansada pode ser provocada pela flacidez dos músculos oculares. Existem vários exercícios para fortalecer os músculos dos olhos. Tem um bom livro sobre este assunto chamado: "Como enxergar bem sem óculos" que aborda profundamente o tema, feito por um especialista da área.


Usar óculos escuros. Eles são acessórios para sua saúde em dias ensolarados. Os raios ultravioleta causam catarata e alterações na retina. Prefira os modelos com proteção contra a radiação.


Água Magnetizada. Tome água magnetizada diariamente. Isso faz um bem enorme ao seu organismo. Existem bases com imãs que magnetizam um copo de água. Você pode comprar, por exemplo, no Ibraqui, o Imantador de Líquidos que reorganiza as moléculas da água e promove benefícios ao organismo quando ingerida. Além de facilitar o trabalho dos órgão internos, o líquido magnetizado ainda atua positivamente nos sistemas digestivo, renal, nervoso, circulatório e muscular. Nesse site, você pode comprar este e outros produtos da linha de magnetoterapia: IBRAQUI.


Exercícios físicos. Pratique regularmente exercícios físicos, faça caminhadas, ande em lugares onde tem muito verde, nas matas ou parques ecológicos. Andar nas matas é fundamental, as bioenergias das matas são muito sadias e positivas. Tem, além da energia do sol e das matas, geoenergia (energia da terra). Procure, se possível, andar descalço, mesmo se for por pouco tempo, isso descarrega as energias na terra. Além dos benefícios de uma andada comum, que ajuda a eliminar radicais livres e dexintoxicar o organismo e também produz endorfina no cérebro que leva a um grande bem-estar.


Esportes. Faça alguma atividade esportiva. Relaxe, distraia a cabeça, deixe as preocupações cotidianas bem longe, esqueça delas por um tempo, para o seu bem. Prefira um esporte coletivo, onde haja relações com outras pessoas. O esporte ajuda nas relações sociais, pois no dia-a-dia você vai encarar os desafios com mais segurança, firmeza, e ajuda a mudar a ótica como encara o trabalho e as relações familiares e sociais.


Mar. Tomar banho em água salgada ajuda a limpar as energias do corpo energético (duplo etérico). A água com sal é muito boa para isso. Ficar algum tempo no sol, sem exagerar, para não causar doenças na pele, também é muito importante.


Sexo. A prática do sexo diário com uma parceira sadia, saudável, ética, é muito boa e importante. Do ponto de vista espiritual, iniciamos dizendo que mexe com todo nosso ser, desde o corpo físico aos sutis, e também evita carências sexuais que podem levar ao desequilíbrio emocional. É sempre importante termos uma parceira, uma amiga, nos relacionamentos afetivos e sexuais maduros. Já o sexo irresponsável, o abuso no sexo, através de uma vida sexual desregrada, onde tudo é permitido, somente atrapalha a vida da pessoa. Primeiro, gera uma falsa vida, ou seja, são prazeres infantis para suprir um vazio da existência, que pode ser suprido por meios mais saudáveis, alguns dos quais estamos apresentando nessa parte do site. É sempre mais inteligente buscarmos o equilíbrio, através de uma vida correta e digna. Mesmo se esta vida não estiver boa, pode ser mudada, modificada, através da vontade determinada de mudar, ou melhor, exercendo a força de vontade na ação para modificar o que deve e pode ser modificado. Quanto a sexo em motéis, embora seja um lugar mais discreto, procure evitar, se possível. Existem muitos espíritos que realmente ficam sondando esses locais para "vampirizar" as energias de pessoas, sugando energias de baixo teor. Quanto à prostituição, por ser um assunto de ampla abordagem, diremos resumidamente apenas que você paga para ter a relação, mas essa atitude também tem um preço kármico, que você terá que pagar, cedo ou tarde. Somente isso. De qualquer forma, sexo equilibrado não é pecado, nem é só para ser feito para gerar filhos. Dogmas ultrapassadas e arcaicos só servem para cercear a inteligência e a consciência das pessoas.


Entre outros pontos de pesquisas recentes sobre os benefícios do sexo, destacamos a sua importância em: 1) Favorece a produção de endorfina, serotonina e dopamina, substâncias antidepressivas. 2) Ajuda a acabar com a insônia e melhora o humor. 3) Melhora a circulação sagüinea e reduz o risco de infarto e derrame. 4) É excelente exercício para o coração. 5) Favorece a oxigenação de todos os orgãos. 6) Alivia dores na coluna e artrite. 7) Melhora a memória e diminui as dores de cabeça. 8) Faz bem para a pele, porque aumenta os estrógenos, hormônios que facilitam a hidratação e a produção de colágeno natural. 9) Mexe com os músculos abdominais e massageia o aparelho gastrintestinal. 10) Queima, em média, de 100 a 150 calorias. 11) Queima celulite. 12) Equilibra a produção de hormônio e diminui as cólicas menstruais. 13) Diminui o estresse. 14) Fortalece o sistema imunológico. 15) Tonifica os músculos das nádegas e coxas. Resumindo, sexo responsável, equilibrado, vale a pena!


Limpeza. Mantenha a casa limpa, sujeira só atrapalha na harmonia do ambiente, pois além de fazer mal para a saúde, a energia do ambiente fica "suja" também. A forma como encara a higiene do seu corpo e do seu lar, afeta muito na condição bioenergética ambiental. Quem se larga - e a sua casa - não cuidando de si e do lugar onde vive, terá energias do mesmo teor das que gerou. Ser pobre não impede de ser limpo. A limpeza é pra todos.


Feng Shui. Procure por um especialista em Feng Shui para sua residência. Não saia comprando objetos típicos do Feng Shui e colocar em qualquer lugar, por indicação do vendedor, sem saber onde é o certo, recomendado por um especialista experiente. A colocação de objetos desse tipo em lugares errados pode não ter nenhum efeito positivo ou pior, pode ter um efeito negativo.


Cosmoética. Tenha uma cosmoética (ética cósmica) permanente, deixe que ela domine todas suas atitudes, gestos, palavras, pensamentos e sentimentos. A retidão de caráter com o tempo produz somente bons frutos. Evite se desviar da Boa Lei. A cosmoética vai muito além da bioética ou ética humana. Ela é a base de tudo, de toda relação equilibrada e da paz definitiva entre os homens. É um respeito pela criação, por si, pelo próximo, um respeito incondicional, total. Ao mesmo tempo, ela também não somente mostra as qualidades, mas também aponta os defeitos, para os corrigir e todos terem uma vida melhor.


Trabalho Voluntário. Procure fazer um trabalho voluntário. Seja 1 vez por semana ou a cada 15 dias, ou mais ou menos, você decide, não custa tentar. Ninguém consegue nada se não tenta. Isso exercita também seu psicossoma (corpo astral = emocional) e abre e amplia seu chakra cardíaco, pois os chakras e os corpos se desenvolvem.


Fazer caridade. Faça sempre a caridade. O que isto tem a ver com a sua felicidade e seu bem-estar? Tudo.


Faça os outros felizes. Essa é a melhor forma de ser feliz. Além de estar sempre se esforçando por obter a felicidade pessoal, tente fazer os outros felizes. Servindo aos outros em todos os sentidos, você verá as suas próprias necessidades satisfeitas. Ao esquecer-se de si próprio no serviço aos nossos semelhantes, você verá que, aos poucos, a sua taça da felicidade estará cheia e transbordante.


Pense positivo. Temos conhecimento de que o pensamento negativo pode afetar o nosso corpo físico, causando, com o passar do tempo, certos tipos de doenças. Quando falamos em pensamento, estamos falando, nesse caso, também em emoções; resumindo, os pensamentos e as emoções desequilibradas podem causar reações bioquímicas no corpo físico, alterando seu bom funcionamento, criando vários tipos de problemas de saúde. Podemos dizer, basicamente, que o nosso ser, o ser humano, é formado por três "partes", ou seja, o conjunto "físico-emocional-mental", não considerando aí seu aspecto energético. Na verdade, todas estas partes estão interligadas e integradas. Quando uma das partes estiver desequilibrada, pode afetar as outras. Além de problemas de saúde física, podem surgir, problemas como depressão e outros tipos, que requerem um tratamento adequado. Quando essas três partes estão em equilíbrio vai gerar saúde, não apenas saúde física, mas a saúde integral, a saúde total. Vemos o conceito de saúde como algo muitor maior, a verdadeira saúde é holística, total, integral, envolvendo tudo, não apenas algumas das partes separadas e desligadas das outras. Saúde é total bem-estar físico-emocional-mental e acrescentamos, ainda, social e sexual.


Saúde Mental. Procure por um psicólogo, terapeuta holístico, enfim, algum profissional que trabalhe nessa área de saúde mental do ser. Isso é importante, pois desabafar, contar os problemas, as dificuldades, etc. tira de dentro de você aquilo que lhe incomoda e que impede seu progresso. Procurar por esses profissionais da área de saúde mental-emocional, trabalha todo seu holossoma (todos os seus corpos), porque realiza uma verdadeira limpeza psico-emocional, partindo do princípio que toda cura ocorre com a mudança de atitudes, palavras, pensamentos e sentimentos, mas a ajuda de um especialista é sempre válida e fundamental.


Tratamentos Alternativos. Os chamados tratamentos holísticos são coadjuvantes importantes no processo da cura. Se for o caso, tome Homeopatia, Fitoterapia, Florais de Bach, etc. Lembrando sempre que estes não substituem nunca um remédio alopata quando indicado por um médico.


Reprogramação Mental. Ouça Fitas ou Cd's de reprogramação mental, de preferências com os headphones no ouvido, deitado, relaxado, com luz apagada. Isso é muito bom para fazer uma verdadeira faxina na mente, uma limpeza profunda na sua área mental, uma reprogramação positiva de traumas, fobias, complexos, bloqueios, manias, etc. Você pode comprar fitas e/ou cd's desses temas nesses sites: IPAPPI, Lauro Trevisan - Editora da Mente, Fausto de Oliveira.


Ouvir músicas clássicas. Acalma, relaxa, diminui as ondas cerebrais de beta pra um estado perto de alfa, muda, para melhor, o estado emocional. É algo simples, mas eficaz.


Exercite sua mente. Leia diariamente um livro e/ou revista, jornal, etc. Novos conhecimentos e novas formas de ver o mundo, novas realidades, criam novas sinapes (conexões entre os neurônios). Faça de vez em quando, também, uma vez por mês, por exemplo, um quebra-cabeças. Comece com os mais simples, depois parta para os mais avançados. Semanalmente faça também caça-palavras e palavras-cruzadas. Um jogo de xadrez também é muito bom. Todas essas coisas são maravilhosas para o seu cérebro, além de ajudar muito a sua memória.


Bom-humor. Exercite sempre seu bom-humor. Essa dica é muito válida. Divirta-se com livros de piadas e outras formas que existem onde se demonstra um humor saudável. O alto astral permanente, o bom-humor sadio, equilibrado, faz um bem enorme ao organismo e evita muitos doenças psicossomáticas. Leve a vida com alegria, felicidade, tente não se aborrecer, sorria pra todos, para a vida, e tudo será transformado para melhor.


Orar ao Anjo da Guarda. Ore diariamente, no mínimo uma vez por dia, aquelas três orações do evangelho segundo o espiritismo, ou feitas por você mesmo, ao seu Anjo Guardião. Isso fortalece nossa ligação com nosso guia espiritual, nosso mentor, nosso companheiro de todas as horas. E converse com ele, através da oração, fale dos seus problemas, peça ajuda, ele é seu melhor amigo e vai te ajudar.


Evangelho em voz alta. Leia todo dia, após a oração ao Anjo Guardião, um trecho do evangelho segundo o espiritismo em voz alta, pois isso, aos poucos, com o tempo, doutrina e afasta obsessores que atraímos, seja por sintonia ou por dívidas kármicas.


Estado Vibracional. O EV ou Estado Vibracional mantêm a auto-defesa energética em sua vida. É recomendado fazer inicialmente 20 vezes por dia, no entanto, isso para muitos é um tanto quanto difícil. Então faça 3 vezes ou 5 vezes e vá gradualmente aumentando. Quanto mais fizer melhor.


Tenepes. Pratique a Tarefa Energética Pessoal, diária, para o resto da vida. Essa técnica multidimensional avançada além de ajudar a alcançar o estado de desperto - dessassediado permanente total - deixa a casa onde vai dormir, principalmente o quarto onde é realizada a prática, energeticamente blindado contra intrusões assediadoras ou mesmo pensenes patológicos (pensamentos, sentimentos, energias conscienciais doentias). Além de inúmeros outros benefícios que não vamos mencionar aqui.


Centro Espírita. Se você ainda não faz tenepes, mesmo se é um candidado a fazer, frequente sempre, uma vez por semana, pelo menos, um centro espírita ou templo de umbanda que só trabalhe com a direita. Isso afasta obsessores, assediadores, melhora nossa ligação com nossos mentores e guias espirituais e nos ajuda em todos os sentidos. E o mais importante disto tudo é que as palestras (no caso do centro espírita) e as consultas (no caso de umbanda) contribuem muito, se a pessoa se esforçar também, para uma reforma íntima, uma mudança de atitudes e costumes, para melhor.


Projeção Astral. Procure fazer, algumas vezes por semana, ou todo dia, exercícios projetivos. Mesmo que não consiga sair, insista, ao longo de alguns meses certamente vai ter uma experiência lúcida fora do corpo. E certamente, mesmo que não saia do corpo, realizando os exercícios com regularidade e frequência, na hora do sono, pode aumentar, e muito, projeções semi-conscientes.


Avatar. Tenha sempre um ser superior, um Avatar, como protetor e luz no caminho para todas as horas, seja Jesus Cristo, Buda, Krishna, Sai Baba, etc. Esteja sob a radiação do seu Avatar. A obrigação do devoto é pedir e do Avatar atender, desde que justo seja o pedido. Eles são tão grandes que se fazem pequenos para servir os homens. Fique sempre sob a proteção e cuidados de um Avatar e pratique seus ensinamentos ou frequente lugares ligados à eles (por ex.: se escolher Sai Baba, frequente um Centro Sai e pratique seus ensinamentos). Isso vale pra todos os outros. 

                                              

- DICAS DO INSTITUTO MEDEIROS -

1) Evite o eletromagnetismo. No ambiente onde dorme, antes de se deitar, retire da tomada aparelhos eletroeletrônicos que estiverem no módulo stand-by prontos para serem acionados por controle remoto. Aparelhos nesta situação continuam emitindo feixes de raios ultravioleta, contaminando o organismo com energias nocivas.


2) O uso da água e outras bebidas. Pelo menos duas vezes por semana, beba uma garrafa de água gasosa bicarbonatada (tipo água Prata). Com esse procedimento, pode-se evitar o processo de acidificação do sangue, que prejudica o perfeito funcionamento do fígado. Esse simples ato pode reduzir as chances de se desenvolver inúmeros males. Se possível, utilize água filtrada, com filtros realmente eficientes, para lavar todos os alimentos. Não abuse dos refrigerantes e evite a ingestão de álcool. Prefira sucos naturais, feitos na hora.


3) A alimentação adequada. Alimente-se o mais naturalmente possível. Evite enlatados e conservas. Se comer verduras cruas, certifique-se de lavá-las bem e deixá-las de molho em solução de água e vinagre ou hipoclorito, pelo menos por 15 minutos. Após este procedimento, deve-se enxaguá-las bem. Se possível, substitua suas panelas de alumínio por de ágata. O alumínio é um metal que se acumula no organismo, trazendo problemas com o passar da idade. Sempre que possível procure a ajuda de um nutricionista qualificado.


4) Evite o uso abusivo do celular. Se precisar utilizar o celular, não o carregue diretamente colado ao corpo. Quando falar ao celular, procure mudar de orelha de 30 em 30 segundos. Esse procedimento evita o aquecimento do cérebro. O fone de ouvido também ajuda por deixar o celular mais distante da cabeça.


5) Excesso de produtos de limpeza. Utilize o mínimo de detergente para a lavagem da louça, pois estes produtos são extremamente tóxicos e difíceis de se remover com o enxágüe. Indiretamente você acaba comendo ou bebendo estes produtos, prejudicando sua saúde. Ao manipular produtos de limpeza, utilize luvas para evitar a absorção de substâncias químicas pelo corpo. Eles podem prejudicar a sua saúde. Evite a utilização de produtos que contenham álcool isopropílico, propilenoglicol etc. Utilize de preferência sempre produtos hipoalergênicos e naturais, pois são menos agressivos para sua saúde. Por exemplo: esmalte e removedores de esmalte hipoalergênicos. Existe uma marca no mercado que já possui uma linha com estas características.


6) Animais domésticos. Cuidado com animais domésticos: apesar de serem nossos companheiros, existem bactérias que são inerentes a eles e que ao entrarem em contato com o ser humano podem ser perigosas. Evite que o animal permaneça dentro de casa e em hipótese alguma durma com eles. Beijos no focinho nem pensar. O local onde o animal permanece deve ser mantido sempre limpo com álcool, de preferência de cereais. Na hora de limpar a sujeira do bichinho, utilize luvas. Mais uma vez evite os contato com parasitas que vivem normalmente nos animais.


7) Ingestão de remédios. Se tiver com algum problema de saúde, evite a automedicação. Os remédios são drogas que podem prejudicar o organismo e a qualidade de vida. Sempre que possível procure a ajuda de um médico qualificado.


8) Saúde mental. Procure manter o equilíbrio mesmo perante situações difíceis. Não se desespere e controle seus nervos. Calmos, conseguimos encontrar saídas mais rapidamente. O pensamento também tem o poder de envenenar o corpo quimicamente. Você sabia que quando estamos nervosos nosso coração bate mais rápido, aumentamos nossa circulação sanguínea, sentimo-nos ofegantes ou com falta de ar, aumentamos o nível de ferro e promovemos a formação de putrecina e cadaverina geralmente encontrados em corpos em decomposição? A vida vale a pena para ser vivida com prazer! Sempre que possível procure a ajuda de um psicólogo qualificado.


9) Pratique exercícios. Exercícios freqüentes e com orientação médica ajudam a eliminar radicais livres e desintoxicam o organismo. Pratique algo que lhe agrade e traga satisfação. Fazer uma caminhada acompanhado é sempre algo prazeroso. Sempre que possível procure a ajuda de um educador físico qualificado.


10) Remova energias letais. Periodicamente procure andar descalço na terra para aterrar seu corpo e descarregar o eletromagnetismo impregnado em você. Se tiver aparelhos eletroeletrônicos no quarto de dormir, coloque uma vasilha com Remorlet - composto de sais removedores de energias letalizantes - (vendido no Instituto Medeiros) para minimizar a ação do eletromagnetismo nocivo. Faça pelo menos dois banhos por semana com Remorlet. Se não tiver acesso a esse produto, utilize uma solução de água com sal. Esse procedimento minimizará seu potencial elétrico letalizante. Sempre que possível procure a ajuda de um bioenergopata (especialistas do Instituto Medeiros) qualificado.

Fonte: www.fraternidaderosacruz.com.br  

                                                          

Como desenvolver a Intuição Criativa?

Uma mente tensa e agitada é muito "barulhenta" para "ouvir" a intuição. O primeiro passo para aprender a escutar a própria intuição é aprender a verdadeira tranqüilidade mental e emocional.


Nesta aula, aprenderemos técnicas de como nos conectarmos com a intuição. Existem várias técnicas que podem ser resumidas em técnicas básicas, de forma a serem praticadas sem interferir muito em nossos compromissos do dia a dia. Estas são:


Respiração Básica
Relaxamento Básico
Concentração Básica
Meditação Básica
Iluminação Intuitiva Básica


Todos os exercícios devem ser feitos lentamente e com grande tranqüilidade. Podem ser feitos com os olhos abertos ou fechados. Se de olhos abertos, mantenha-os em um ponto fixo, não rígida, mas relaxadamente. O importante é "olhar para dentro" mentalmente, não fisicamente.


A imobilidade física ajuda, mas não é rigidez muscular. Esteja imóvel, não se force a ficar imóvel. E a "Imobilidade mental" também auxilia. Mas imobilidade mental não é expulsar pensamentos. Acompanhe o pensamento desejado, e apenas deixe fluir os outros pensamentos, não conscientemente escolhidos. Mas seja amável com estes outros convivas em sua casa mental.Talvez eles tenham alguma mensagem útil para você.


Se começar a agitar-se demais, por falta de hábito ou apenas por estar com muita tensão acumulada, não se force demais a continuar. Faça uma pausa, levante-se e retorne depois para o exercício. Não entre em violência consigo mesmo. Respeite e perceba o fluxo de sua energia interna.


Sentir sono é normal, no inicio da prática de relaxamento. E é até esporadicamente comum, inclusive para os praticantes mais avançados. Não se incomode com isso. Se preferir, antecipe o exercício para uma hora mais "ativa".


Pratique mais os exercícios que preferir e até que possa combiná-los. Mas às vezes experimente um de cada, por vários dias, para usufruir dos benefícios específicos que cada um possa ter.


Após um período especial de estresse, depressão ou desgaste físico, um exercício de relaxamento pode ser muito mais eficaz do que apenas descansar ou apenas o sono. E pode prepará-lo para poder efetivamente dormir melhor.


Respiração Básica


Sente-se em uma cadeira cômoda. Mantenha o peso do corpo na vertical. Respire de forma despreocupada, sem controlar o ritmo respiratório, apenas observando o inspirar e o expirar dos seus pulmões por 2 a 3 minutos, sem modificar nada, sem interferir. Sinta o ar fresco entrando e o ar quente saindo.


Depois, busque inspirar dilatando o diafragma e expirar contraindo o diafragma (o diafragma é aquela membrana que serve de base para os pulmões e sua distensão auxilia na expansão destes). Repare se é o seu normal ou se é o inverso do que normalmente faz. Pratique isso por 2 a 3 minutos.


Faça mais um minuto de respiração despreocupada. Expire diafragmaticamente, pelo dobro de tempo a mais do que inspira. Isto é, se inspirar naturalmente por 3 segundos, exale por 6 segundos. Se inspirar naturalmente por 5 segundos, exale por 10 segundos e assim sucessivamente. Faça isso por 3 a 5 minutos, mas não se preocupe com o relógio, apenas "sinta" o tempo. Termine com um minuto de respiração despreocupada.


Com a prática, busque dar uma pausa maior entre a inspiração e a expiração. Esta pausa é até desejar respirar, não precisar respirar. Procure sentir a energia acumulada no corpo pelo pulmão cheio, o coração batendo, neste intervalo. Sinta as artérias transportando o sangue renovado, o ar fresco se espalhando pelo corpo. Este último passo é a base da energização física e mental, além de desenvolver a concentração e a vontade, essenciais para os próximos passos.


Pratique em dupla com outra pessoa, uma observando se a outra está fazendo os passos de forma correta.


Relaxamento Básico


Procure uma posição confortável (sentada ou deitada), sem pressões sobre os músculos ou roupas muito apertadas.


De preferência faça a Respiração Básica por 1 a 3 minutos (o passo principal). Preste atenção a cada parte do corpo. Vá "sentindo-as" , passando em revista todo o corpo. Sinta o calor, o pulsar e o latejar do sangue, o peso dos músculos e a "vibração" dos nervos, por 2 a 3 minutos.


Retorne a cada área do corpo, agora imaginando "soltar" cada parte. Pode ajudar contraindo antes, de forma física ou usando a memória interna de contração, e depois soltando. Faça isso dos pés a cabeça, e retorne da cabeça aos pés, por alguns segundos. Faça isso rapidamente, de forma rápida e descontraída, sem forçar, até completar todo o corpo.


Após, envie "ondas" de sensação de relaxamento, ou imagens simbólicas que representem isso, ou ordene mentalmente ao seu corpo que relaxe. Por exemplo, visualize cores serenas como verde claro ou azul suave na área a ser relaxada, ou diga mentalmente "serenidade", "paz", "sossegue" ou apenas conceba a sensação de relaxamento.


Experimente todas as maneiras e verifique qual a melhor para você. Demore 10 a 15 segundos em cada parte do corpo. Comece pelos pés ou pela cabeça, como preferir, uma vez só (completando uma "passada" pelo corpo).


Com a prática, depois de 2 a 3 semanas fazendo a seqüência inteira, experimente de forma simplificada: concentre a atenção na parte do corpo a ser relaxada e sinta este relaxamento; depois passe para outra parte. A mente inconsciente aprende rapidamente a relaxar, fazendo tudo o que é necessário, sem necessitar de tanta interferência consciente. Pratique em dupla com outra pessoa, uma orientando o relaxamento da outra.


Concentração Básica
Faça a respiração básica por 1 minuto.
Faça o relaxamento básico por 1 minuto.
Feche os olhos, caso esteja mantendo-os abertos. Imagine-se sentado ou deitado em uma área branca. Veja-se de um ponto de vista externo ou dissociado flutuando nesta área branca e depois alterne vendo a área branca à sua frente, de um ponto de vista interno ou associado. Alterne os dois pontos de vista por um a dois minutos, terminando de forma associada.


Depois torne toda a área mental escura. Repita o exercício por 30 segundos, alternando as posições. Observe se está confortável nesta área escura. Se não estiver, retorne ao relaxamento básico e depois tente de novo.


Após uma pausa, imagine uma grande pedra, pesada, imóvel, insensível, cristalina, estável. Mentalmente identifique-se com esta pedra. Primeiro de forma dissociada e depois de forma associada. Fique imóvel como esta pedra por 1 a 2 minutos. No máximo, não ultrapasse 5 minutos desta prática.


Medite sobre os "insights" e idéias sobre si mesmo que possa ter recebido. Em outras oportunidades, repita o exercício com outros objetos com características simbólicas definidas:


uma árvore frondosa;
um pássaro;
uma nuvem branca;
uma nuvem de chuva relampejante ;
um sol;
um rio;
o planeta Terra ;
uma nave espacial;
um Mestre Espiritual de sua escolha ;
um animal de poder (simbólico).


Pratique com outra pessoa, uma sugerindo um símbolo para a outra.


Meditação Básica


Faça a Respiração Básica por 2 minutos.
Faça o Relaxamento Básico por 3 minutos.
Faça a primeira parte da Concentração Básica, até o estágio de visualizar (e se associar) com a área branca. Apenas por 1 minutos, para "limpar" a mente de pensamentos erráticos.
Esvazie a mente, imaginando que seus pensamentos são como uma piscina ou tanque e você pode colocar uma pequena torneira no fundo que, pingando pouco a pouco, esvazia o tanque de seus pensamentos. Faça por 3 minutos, persuadindo-se de que todos os pensamentos estão saindo da consciência, até secar o tanque. Alterne esta idéia de forma dissociada e associada. No final, permaneça associado.


Ê uma pequena pausa com a mente vazia. Registre a sensação íntima proveniente deste estado de consciência.


Depois, busque preencher a mente, imaginando um filtro em uma torneira no alto do tanque, só deixando passar os pensamentos úteis e necessários, que fazem bem ao corpo e a mente. Faça este exercício por 3 minutos.


Pratique em dupla, uma pessoa sugerindo ao outro usando palavras tais como "vazio", "menos pensamentos e outros na etapa de esvaziamento da mente e depois com palavras como "pensamentos apropriados" na segunda parte. Com a prática, poderá usar o período intermediário, entre o esvaziamento e o preenchimento da mente, como um período propício para o recebimento de sensações intuitivas.


Iluminação Intuitiva Básica


Faça a Respiração Básica e o Relaxamento Básico em 2 minutos. Depois, a primeira parte da Concentração Básica e a primeira parte da Meditação básica: 30 segundos para esvaziar a mente.


Encontre um ponto, no centro do corpo, que simbolize para você o portal da Consciência Intuitiva. Nem sempre escolha o mesmo ponto, como por exemplo na cabeça. Experimente deixar que a sua intuição lhe posicione o lugar. Pode ser às vezes na altura do coração, ou no estômago, ou entre os olhos.


Associe-se a este ponto (seja este ponto) e "passe" por ele. Perceba a si como uma Identidade Espiritual, una com o Universo. Abstraia da sua personalidade humana e identifique-se como uma parcela da Divindade Universal. Perceber isso não é pensar sobre isso. É como se fosse evidente, óbvio, natural, espontâneo. Não é deduzir ou raciocinar. Mantenha por um período de tempo confortável para você, sem forçar, possivelmente por 1 a 2 minutos.


Deste ponto de vista, oriente o Ser corporal e aconselhe sobre alguma determinada questão, sobre a melhor forma de escolher ou agir. Após, retorne ao Portal da Intuição Consciente. Preencha de novo o corpo físico.


Complete o final da Meditação Básica, 'reenchendo" o tanque de pensamentos com pensamentos adequados, dando ênfase aos que a Consciência Espiritual Interior lhe orientou.


Você pode pedir uma pessoa para lhe ajudar, lendo este procedimento enquanto você pratica ou então pode gravá-lo em uma fita. 

fonte : caldeirão de novidades 

                                                     

Exercícios' Categorias

Níveis Mentais – Beta, Alfa, Teta, Delta

A mente humana é uma faculdade sensorial da inteligência. Sua função é captar informações que são armazenadas nos neurônios cerebrais pelos outros sentidos normais do ser humano. Nossa mente tem condições de captar e imprimir qualquer tipo de informação em uma célula viva. Através de nossa vontade, temos condições de entrar em sintonia com qualquer centro cerebral e levar à consciência a informação que se encontra ali armazenada.
De acordo com as freqüências das ondas cerebrais, os níveis mentais estão dentro de dois grandes grupos: Nível Astral ou /nível Mental. Read the rest of this entry » 

                                                           


fonte: acervo esotérico  

Técnica da Bola Dourada

Fica desnecessário dizer aqui, que essa prática destina-se a objetivos
benéficos. Por isso, não custa nada erguer os pensamentos e abrir o coração
enquanto pratica. Como diz um antigo ditado hermético:
“QUEM QUER MAIS LUZ… QUE SEJA LUZ!”
Passo 1.
De olhos fechados e pensamentos elevados, visualize uma bola de luz
dourada flutuando por cima de sua cabeça. Ela está centralizada na direção
do meio do alto da cabeça (onde no campo energético situa-se o chacra
coronário), suspensa cerca de 10 centímetros. Visualize-a como se fosse
de ouro bem quente, brilhante.
Passo 2.
Agora, imagine que o calor e a luz dessa esfera dourada irradiam de cima
para baixo, para dentro de sua cabeça. Energias douradas em cascata
jorrando da esfera para dentro do seu crânio e enchendo o cérebro de luz.
Ao mesmo tempo, pense que estas energias estão limpando a sua mente de
formas-pensamento destrutivas e “lavando com ouro brilhante” qualquer
clima negativista.
Passo3.
Faça isso por cerca de três minutos e observe como faz bem!…
Esta prática melhora sua auto-estima, corta pensamentos intrusos, melhora
o ânimo psicofísico e eleva o padrão vibracional da aura e dos chacras. É
excelente para aumentar a confiança e faz a energia circular pelos nádis
(condutos energéticos sutis que transportam as energias pela coluna e
irrigam o corpo energético).
Com o tempo e a prática, torna-se uma ferramenta excelente para
estabilizar a consciência em sintonias mais elevadas. Quando sentir um
clima esquisito no carro ou em outra condução, basta visualizar a esfera
dourada flutuando sobre o veículo por alguns instantes.
No caso de estar ajudando alguém mentalmente, pode-se visualizar a esfera
dourada sobre a pessoa em questão e jorrar uma cascata de luz dourada
sobre ela.
PAZ E LUZ pra você!!!